@kadoshfitintegraloficial: La descripción del video lo deja claro: Mike Mentzer desmontaba mitos, incluidos los de la hidratación. ❌ No existe una regla única que valga para todos. Beber "x cantidad de litros al día" sin importar tu tamaño, actividad o clima no tiene lógica. ✅ La hidratación depende de ti: tu peso, cuánto sudas, qué comes, dónde vives y cuánto te mueves. ✅ Tu cuerpo es el mejor medidor: si tienes sed, bebe. Si tu orina es clara, estás bien hidratado. Esa es la señal real, no un número en una botella. ✅ Mentzer decía: no conviertas la nutrición en una religión con reglas rígidas. Entiende los principios y ajústalos a tu realidad. No se trata de beber por beber. Se trata de darle al cuerpo exactamente lo que necesita. Menos mitos, más sentido común. 🧠⚔️ #KadoshHeavyDuty #MikeMentzer #HidrataciónConCriterio #MitosDelFitness #SentidoComún

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Monday 12 October 2026 13:02:37 GMT