@alfatah.tv: Afya ya akili ni muhimu kama afya ya mwili. Katika harakati za kutafuta mafanikio, kutimiza majukumu na kuwajali wengine, tusisahau kujijali sisi wenyewe. Jifunze kupumzika unapochoka, kuzungumza unapohitaji msaada, kukubali hisia zako na kuweka mipaka inayolinda amani yako. Si lazima uwe na majibu ya kila jambo, wala si lazima uwe na nguvu kila wakati. Kumbuka, kuomba msaada si udhaifu, kupumzika si uvivu, na kuchagua amani yako si ubinafsi. Afya yako ya akili ni muhimu. Jipe muda, jipe upendo na usisite kutafuta msaada unapouhitaji. #psychology #stressmanagement #alfatahtvonline

AL FATAH TV ONLINE

Open In TikTok:

Region: TZ

Monday 12 October 2026 13:12:14 GMT