@obada_shaban17: ✅ ينفع للبنات والشباب 🔥 5 تمارين Kegel لعضلات قاع الحوض 💪 تمارين ممكن تساعدك تحسّن التحكم بعضلات قاع الحوض، وتدعم صحتك البدنية والجنسية مع الالتزام والأداء الصحيح. 📌 احفظ الفيديو وطبّق التمارين بانتظام، وتابع تطوّرك خلال الأسابيع القادمة. 🔥 بدك برنامج تدريبي يناسب هدفك؟ سواء هدفك تقوية جسمك، تحسين لياقتك أو الالتزام ببرنامج واضح، بقدر أساعدك من خلال: 💪 تدريب شخصي (Personal Training) 📲 تدريب أونلاين (Online Coaching) 📩 ابعتلي كلمة «برنامج» على الخاص، ونبلّش نشتغل على هدفك! #تمارين_كيجل #تمارين_للرجال #تمارين_للبنات #KegelExercises #PersonalTraining OnlineCoaching

Obada Shaban

Open In TikTok:

Region: DE

Monday 12 October 2026 14:38:57 GMT

26060

477

141

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.08MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.4MB) Watermark .mp4 (3.16MB) Music .mp3

Comments

احمد البشري :

شرح التمرين لازم تفصيخ الفنيه.

2026-10-12 21:44:57

Hakim :

🤣

2026-10-12 21:37:58

سعد الالمعي ♥️♥️ :

الكيجل

2026-10-12 20:56:43

said :

اتفقنا

2026-10-12 15:15:07

user7425030346196 :

طيب واذا قذفت وقت التمرين

2026-10-12 19:57:08

إبراهيم :

طر طر طر

2026-10-12 20:36:07

user5819574580016 :

البنت ضعف انتصاب وين؟😅

2026-10-12 18:19:14

☠️Mafia☠️ :

❤️

2026-10-12 20:05:01

To see more videos from user @obada_shaban17, please go to the Tikwm homepage.