@jasperslock_rtb: Toch 1 van mijn persoonlijke favorieten, dus verdient een repost! LOADED SWEET POTATO 🍠🔥 GOEIE SHIT — 9,5/10 Dit is zonder twijfel één van de lekkerste recepten die ik al getest heb. Heel veel volume. Heel veel smaak. Heel veel eiwitten. En dat allemaal voor relatief weinig calorieën. Je krijgt een gigantische portie waardoor je lang verzadigd blijft en veel minder snel zin krijgt om te gaan snacken. Ingrediënten (2 porties): - 400 g Americain natuur - 1 grote zoete aardappel (±540 g) - 100 g geraspte mozzarella - 200 g passata - 1/2 rode ui - Handvol spinazie - 3 teentjes look - 1 el chilipoeder - 2 el paprikapoeder - 2 el Italiaanse kruiden Bereiding: 1. Prik met een vork gaatjes in de zoete aardappel. 2. Bak 45-60 minuten in de oven op 200°C tot de aardappel zacht is. 3. Bak ondertussen de ui, look, Americain en kruiden gaar. 4. Voeg de passata en spinazie toe en laat even sudderen. 5. Haal de aardappel uit de oven en snijd hem in de lengte open. 6. Plet de aardappel lichtjes met een vork. 7. Verdeel het vleesmengsel over de aardappel. 8. Werk af met de mozzarella. 9. Plaats nog 5-10 minuten in de oven tot de kaas mooi gesmolten is. Voedingswaarden per portie: 660 kcal 64 g eiwit Kan perfect binnen zowel vetverlies als spieropbouw afhankelijk van jouw persoonlijke doel. Recept van @Bill | Food In Five

JasperSlock

Open In TikTok:

Region: BE

Monday 12 October 2026 15:17:11 GMT