joffrey coach
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Monday 12 October 2026 15:57:47 GMT
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Comments
theo? :
Un superset avec 1.30 de repos je dois être alcoolisé
2026-10-12 16:04:35
7
Nordin Ben :
ques ce que je peut remplacer par le rowing halter
2026-10-26 06:31:03
1
Jeff Delarbre :
si c'est aussi efficace que les superset enthagoniste je prend ... merci 💪
2026-10-12 18:35:28
4
Serge Ferriol :
quand tu dis superset c'est quoi?
2026-10-13 19:22:42
2
slhcrea :
Bonjour Joffrey je te suis depuis un petit moment j’apprécie beaucoup tes vidéos je voudrais te demander une chose j’ai pratiqué la musculation amateur depuis 30ans j’ai 70 ans cette année je me suis fait opérer depuis 30ans la coiffe des rotateurs le 19 août de cette année et actuellement je fais 3 fois par semaine du kiné passif je voudrais savoir si à mon âge je peux récupérer mon volume et ma force et quel exos je devrais faire quand je retournerais en salle pour mon epaule merci de ta réponse si tu peux me consacrer quelques minutes
2026-10-12 16:10:52
6
Faysal Guler :
Quels sont les meilleurs exercices pour le dos et les triceps que je peux faire avec des haltères et une barre de musculation ?
2026-10-12 18:04:16
5
imazighen74700 :
Super, ça fait plaisir de voir un prof musculation, je pratiquais les Super sept agonistes antagonistes les tri sept, ce qu’on appelait les séries géantes tous les Technique par le passé, et depuis je travaille un peu sur mes acquis, surtout que maintenant je m’entraîne seule alors qu’avant, on s’entraînait en binôme. Et il est vrai qu’à 53 ans, j’ai remarqué que depuis quelques années je deviens un peu plus fainéant, j’aime de temps en temps faire des MX pour le plaisir peut-être pour l’égo, mais je ne fais plus trop ces séances où je prenais 25 30 secondes de récupération par exemple où je faisais du petit fois 10 tel que la méthode de Cometi Gilles par le passé. En tout cas merci pour tes rappels qui je pense sincèrement font du bien à ces petits jeunes car il y a de moins en moins de coach valable dans les salles de sport STANDARD.
2026-10-13 14:02:54
1
P Rejoice :
Il faut toujours varier pour mieux surprendre le muscle sollicité
2026-10-13 13:59:02
1
quark :
j'ai jamais vue un entraînement de deux grand muscle a la fois
2026-10-12 23:06:48
1
personne0608 :
Merci joffrey 👍🏻👍🏻👍🏻continue comme ça à nous donner des conseils 💪🏻💪🏻💪🏻
2026-10-13 09:41:37
1
endjy :
le souci a basic impossible avoir les deux place😂
2026-10-13 14:05:31
2
KHALILOULAH!!❤️ :
😍😍😍
2026-10-12 17:04:44
2
tayara Djamel :
🥰🥰🥰
2026-10-12 16:39:42
2
ajkl'lmmlhkkjll :
😁
2026-10-21 02:21:51
1
Mohamed vikings :
🥰🥰
2026-10-23 09:16:43
0
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