@booksautoayuda_2404: Cuando estás con una persona que sobrepiensa, la comunicación es clave. El "luego hablamos" puede generar mucha ansiedad. Es mejor ser específico y honesto. Si no puedes hablar en el momento, di algo como: "Estoy ocupado, pero estamos bien. Te llamo a las 9:00 PM". Esto ayuda a llenar los espacios en blanco que su ansiedad podría llenar con los peores escenarios. También es importante validar sus sentimientos, no necesariamente su lógica. Evita frases como "estás exagerando". En lugar de juzgar, muestra curiosidad. Intenta con: "Entiendo que esto te asuste ahora mismo, ¿qué necesitas de mí para sentirte segura/o?". Sentirse juzgado/a solo hará que sobrepiensen aún más para justificar su miedo. Comunicación clara y validación son esenciales. #Sobrepensar #Comunicación #SaludMental #relaciones #fyp

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Monday 12 October 2026 16:58:11 GMT