@elgomasss: 4?!! cómo te recuperas??!! no me cabe en la cabeza #gym #sciencebased

samuups__ :

ni alto volumen ni bajo volumen, el volumen correcto es del que te puedas recuperar

Nacho :

4 series efectivas en una máquina pues si, me parecen muchas

tevalevrg :

JAJAJJAJAJA, los que hoy hacen volumen alto son los que hace meses hacian videos diciendo justamente lo contrario, "2 series al fallo es lo correcto" 😂

Ｋ𝖆́𝓲𝓼𝓔𝕽✵ :

lo que creo que piensan cuando digo que me quedan 8 de banca 😭

Carlos𒉭 :

si no es chamba pa andar haciendo 4 series

Jorge :

Denis2306 :

volumen moderado, Adherencia > bajo volumen y alto volumen.

Jairo :

Y depende de tu frecuencia de entreno semanal, pero en un solo ejerció 4 series es bastante

Yoshio Sanchez :

hombre es que aveces te acercas a preguntar cuántas le quedan después de esperar 2 series a ver si acababa para no molestar y te responden que quedan otras 4, eso ya es criminal

Scipion :

High volumen vuelve al meta, yo siempre lo supe.

YEEZUS :

El cabron de volumen viéndome hacer dos series al fallo

ㅤ :

SixlHidrico :

Pq mejor en vez de hacer 4 series de press militar no hacemos 2 y 1 de elevaciones frontales junto a otra de de elevaciones en hiperextension como fondos?

່ :

Tan real , el volumen alto me hizo mejorar

Yo w. :

xfrncis0 :

Pues ya veremos dijo el ciego, me daré un mes o dos meses al volumen "alto" o más bien, medido pero más del que hago normalmente.

ɐuǝɹ :

Jorge :

si.

Imluizzz📸🌀 :

Mientras puedas controlar la fatiga está bien pero para mí no jodas ,son muchisimas

russan :

GOMAS, está realmente cambiando el meta?

Pingu :

[Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría]