@kagiso_weightloss: Portion control should be your friend,Get a food scale/measuring cups!🫶🏽

Kagiso|Sustainable Weightloss

Open In TikTok:

Region: ZA

Monday 12 October 2026 18:28:07 GMT

116518

9163

104

139

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

AnastasiaP :

your first slide gave me a jump scare 🤣😭😭

2026-10-13 10:52:03

513

Onalenna.Morris :

It’s also important to note how to prepare these dishes, but these are great

2026-10-13 03:28:10

291

Boitywaynemoore :

Definitely portion control❤️

2026-10-17 16:48:01

1

Oratile🙃 :

When I tell people that I eat everything, they think I am lying Portion control👌🏾👌🏾

2026-10-13 17:11:38

63

Petty Labelle :

Seriously with pap and samp?

2026-10-13 13:04:08

36

Tshegoww🥰 :

I eat just like that and my weight is still the same 💔

2026-10-13 05:41:18

34

. :

So I can eat pap?😭

2026-10-12 19:06:31

22

precious :

Girl we pushing [Red heart]

2026-10-14 18:39:26

4

Disease Free :

True but i have switched white pap for Amabele pap

2026-10-13 19:46:58

3

Bossalina :

tamati and rice[Tears of joy] whats going on

2026-10-13 18:19:25

5

Hood princess✨️🎀 :

does the portion size matter??

2026-10-12 18:50:00

11

ms_dimples_ :

food must have color, please. 🥺🥺🥺

2026-10-13 07:47:19

3

NM🫧💕 :

Love this

2026-10-12 21:54:13

11

user6246130991417 :

I love your content, may you not stop motivating us

2026-10-12 19:11:10

20

Palesa Mokoena :

Do you do homework outs or you go to the gym??

2026-10-16 20:21:59

0

Delight Mthethwa 🍂 :

These are my everyday normal meals. I think what I should change is the portion intake

2026-10-14 07:23:31

8

Miss_Mzamela :

This account is very important to me 🙏🏽

2026-10-13 19:21:40

2

Charlotte Nyathi :

Thank u for being realistic 🥰👌

2026-10-13 12:40:19

12

Percy Ntaka :

moderation is key.

2026-10-14 14:20:42

1

Tumi :

Calorie deficit and portion control.

2026-10-15 09:41:20

2

Dipuo Yende :

spices tsona ??

2026-10-13 14:50:53

0

Koki Kobue ᥫ᭡ :

Do I add sugar in the porridge?😭

2026-10-12 21:20:29

0

Chantelle 💜🇿🇦 :

re add le di core exercise hafetsa?😭

2026-10-13 16:55:18

0

dklee_mo :

Le me follow you because you are realistic [Heartwarming]

2026-10-13 10:48:01

2

ZinhleKamogeloNdlovu❤❤ :

If you use a cup to measure, how many cups must one dish up❤️

2026-10-13 13:58:11

3

To see more videos from user @kagiso_weightloss, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

messi y lamine yamal😮‍💨skills#viralvedio #messi #lamineyamal #barcelon #viscabarca

messi y lamine yamal😮‍💨skills#viralvedio #messi #lamineyamal #barcelon #viscabarca

Pakistan's Hidden Rare Earth Treasure! ☢️ A Billion-Dollar Opportunity or RADIOACTIVE DANGER? 😱 Deep beneath the mountains of Khyber Pakhtunkhwa lies the potential for something extraordinary — RARE EARTH MINERALS! 🌍💰 But there's a dangerous twist! 😱 ⚠️ Rare earth ores can contain radioactive Thorium and Uranium. ☢️ Improperly managed mining waste could threaten our LAND, WATER and HEALTH! 🌱 Can GREEN MINING technology protect Pakistan's future while unlocking its mineral potential? 🇺🇸 USA | 🇬🇧 UK | 🇵🇰 Pakistan | 🇦🇪 Middle East 🔥 A hidden treasure or an environmental time bomb? #USA #UK #UAE #SaudiArabia #Pakistan #ScienceFacts

Pakistan's Hidden Rare Earth Treasure! ☢️ A Billion-Dollar Opportunity or RADIOACTIVE DANGER? 😱 Deep beneath the mountains of Khyber Pakhtunkhwa lies the potential for something extraordinary — RARE EARTH MINERALS! 🌍💰 But there's a dangerous twist! 😱 ⚠️ Rare earth ores can contain radioactive Thorium and Uranium. ☢️ Improperly managed mining waste could threaten our LAND, WATER and HEALTH! 🌱 Can GREEN MINING technology protect Pakistan's future while unlocking its mineral potential? 🇺🇸 USA | 🇬🇧 UK | 🇵🇰 Pakistan | 🇦🇪 Middle East 🔥 A hidden treasure or an environmental time bomb? #USA #UK #UAE #SaudiArabia #Pakistan #ScienceFacts

Kejadian ini bermula dari keluhan yang terlihat sangat umum. Badan terasa tidak enak, perut begah, disertai rasa mual, gejala yang sering langsung dikaitkan dengan masuk angin. Seperti kebiasaan pada umumnya, keluhan ini pun ditangani dengan kerokan, cara tradisional yang banyak dipercaya bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman di tubuh. Setelah dikerokin, rasa tidak nyaman memang sempat terasa sedikit mereda, sehingga keluhan ini terus dianggap masuk angin biasa yang akan membaik dengan sendirinya. Tidak ada niat untuk memeriksakan diri ke dokter, karena dirasa sudah ditangani dengan cara yang biasa dilakukan selama ini. Namun tiga hari berselang, kondisinya berubah drastis. Muncul nyeri perut yang sangat hebat dan tidak tertahankan, jauh berbeda dari rasa tidak nyaman sebelumnya. Karena sudah tidak bisa ditahan lagi, akhirnya diputuskan untuk segera diperiksakan ke dokter. Hasilnya cukup menyesakkan. Dokter mengungkap bahwa apa yang selama ini dikira masuk angin biasa ternyata adalah gejala awal GERD yang sudah berkembang menjadi iritasi parah pada dinding lambung. Karena tidak segera ditangani secara medis dan hanya diatasi dengan kerokan selama tiga hari, kondisi lambung yang sebenarnya sudah bermasalah terus memburuk tanpa penanganan yang tepat, hingga akhirnya berkembang jadi jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Menurut penjelasan medis, gejala GERD pada tahap awal memang sering mirip dengan masuk angin, seperti perut begah, mual, dan badan terasa tidak enak. Perbedaannya baru terlihat jelas kalau diperhatikan lebih detail, gejala GERD cenderung berulang, memburuk setelah makan atau saat berbaring, dan tidak benar-benar membaik meski sudah beristirahat atau menjalani pengobatan tradisional. Sayangnya, karena kemiripan gejala inilah banyak orang menunda pemeriksaan medis sampai kondisinya sudah berkembang jauh lebih parah. Bukan berarti kerokan dilarang, tapi penting untuk tidak menjadikannya patokan utama bahwa kondisi tubuh baik-baik saja. Kalau keluhan seperti ini tidak kunjung membaik dalam satu dua hari, apalagi disertai gejala yang makin memberat, sebaiknya jangan ditunda lagi untuk memeriksakan diri ke dokter. Penyesalan terbesarnya bukan soal kerokannya, tapi soal waktu yang terbuang karena terlalu lama menunda pemeriksaan medis yang sebenarnya dibutuhkan sejak awal. Bagikan ke orang terdekatmu yang masih sering menyamakan semua keluhan perut dengan masuk angin biasa. Informasi ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan diagnosis atau saran tenaga medis profesional. #kesehatan #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat

Kejadian ini bermula dari keluhan yang terlihat sangat umum. Badan terasa tidak enak, perut begah, disertai rasa mual, gejala yang sering langsung dikaitkan dengan masuk angin. Seperti kebiasaan pada umumnya, keluhan ini pun ditangani dengan kerokan, cara tradisional yang banyak dipercaya bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman di tubuh. Setelah dikerokin, rasa tidak nyaman memang sempat terasa sedikit mereda, sehingga keluhan ini terus dianggap masuk angin biasa yang akan membaik dengan sendirinya. Tidak ada niat untuk memeriksakan diri ke dokter, karena dirasa sudah ditangani dengan cara yang biasa dilakukan selama ini. Namun tiga hari berselang, kondisinya berubah drastis. Muncul nyeri perut yang sangat hebat dan tidak tertahankan, jauh berbeda dari rasa tidak nyaman sebelumnya. Karena sudah tidak bisa ditahan lagi, akhirnya diputuskan untuk segera diperiksakan ke dokter. Hasilnya cukup menyesakkan. Dokter mengungkap bahwa apa yang selama ini dikira masuk angin biasa ternyata adalah gejala awal GERD yang sudah berkembang menjadi iritasi parah pada dinding lambung. Karena tidak segera ditangani secara medis dan hanya diatasi dengan kerokan selama tiga hari, kondisi lambung yang sebenarnya sudah bermasalah terus memburuk tanpa penanganan yang tepat, hingga akhirnya berkembang jadi jauh lebih serius dari yang dibayangkan. Menurut penjelasan medis, gejala GERD pada tahap awal memang sering mirip dengan masuk angin, seperti perut begah, mual, dan badan terasa tidak enak. Perbedaannya baru terlihat jelas kalau diperhatikan lebih detail, gejala GERD cenderung berulang, memburuk setelah makan atau saat berbaring, dan tidak benar-benar membaik meski sudah beristirahat atau menjalani pengobatan tradisional. Sayangnya, karena kemiripan gejala inilah banyak orang menunda pemeriksaan medis sampai kondisinya sudah berkembang jauh lebih parah. Bukan berarti kerokan dilarang, tapi penting untuk tidak menjadikannya patokan utama bahwa kondisi tubuh baik-baik saja. Kalau keluhan seperti ini tidak kunjung membaik dalam satu dua hari, apalagi disertai gejala yang makin memberat, sebaiknya jangan ditunda lagi untuk memeriksakan diri ke dokter. Penyesalan terbesarnya bukan soal kerokannya, tapi soal waktu yang terbuang karena terlalu lama menunda pemeriksaan medis yang sebenarnya dibutuhkan sejak awal. Bagikan ke orang terdekatmu yang masih sering menyamakan semua keluhan perut dengan masuk angin biasa. Informasi ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan diagnosis atau saran tenaga medis profesional. #kesehatan #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat

💕 🎸🦈 #williamest #estsupha #eveandboyxwilliamest

💕 🎸🦈 #williamest #estsupha #eveandboyxwilliamest

نظرات تيومان فكل حلقه تقتلنيي😭..#daha17 #مازلت_في_17 #xyzbca #fyr #مسلسلات_تركية

نظرات تيومان فكل حلقه تقتلنيي😭..#daha17 #مازلت_في_17 #xyzbca #fyr #مسلسلات_تركية

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy