@vitalizate01: Tu presión puede salir 10 puntos o más alta, y no es tu corazón: es cómo te la tomas 🩺 6️⃣ Piernas cruzadas: +2 a 8 mmHg → descrúzalas 5️⃣ Espalda y pies sin apoyo: +6,5 → espalda en el respaldo y pies en el suelo 4️⃣ Hablar: +10 → silencio mientras mide 3️⃣ Brazo colgando: +10 → apóyalo en la mesa, a la altura del corazón 2️⃣ Brazalete sobre la manga: +5 a 50 → sobre la piel, y de tu talla (uno chico suma hasta 10) 1️⃣ Vejiga llena: +10 a 15 → vacíala antes Así se hace: vejiga vacía, 5 minutos sentado en silencio, espalda apoyada, pies en el suelo, brazo en la mesa a la altura del corazón, brazalete sobre la piel. Y 2 lecturas, separadas 1 minuto. ¿Cuál de estos hacías tú?