@bahti.irbis: Три простых упражнения для тех, кто много сидит, мало двигается или часто бывает в дороге. Бубновский делает упор на простую вещь: тело должно двигаться регулярно. Когда мышцы долго не работают, появляется скованность, ухудшается кровообращение и возникает ощущение, что всё «застоялось». Здесь без сложного инвентаря — растяжка, движение и работа с собственным телом. Если уже ушатал себя и не знаешь, с чего начать, пиши мне в Direct слово «РЕСУРС». Проведём короткую диагностику и посмотрим, что можно сделать. #бубновский #движение #здоровье #упражнения #ресурс

Bahti Irbis

Open In TikTok:

Region: KZ

Tuesday 13 October 2026 02:48:50 GMT