@chaycungsonphan: Sau Mù Cang Chải 100 mile, mình nghỉ một tuần rồi quay lại tập luyện. Nhưng lần này, điều mình quan tâm đầu tiên không phải là chạy bao nhiêu cây số, mà là cơ thể đã thực sự sẵn sàng chưa. Gân Achilles vẫn đang phục hồi nên mình tiếp tục tập bổ trợ theo hướng dẫn của coach. Tập bổ trợ đôi khi chán hơn chạy thật, nhưng muốn đi đường dài thì không thể chỉ biết chạy mà quên chăm sóc cơ thể. Anh em chạy trail có ai cũng thích chạy hơn tập bổ trợ giống mình không? 😄 #ChayCungSonPhan #Dokhop #marathon #ultratrail

Chạy cùng SƠN PHAN

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 13 October 2026 04:24:59 GMT