@moemoemyintsoe493: “မင်းထိန်းချုပ်နိုင်တာကို အာရုံစိုက်ပါ။ မင်းမထိန်းချုပ်နိုင်တာကို လွှတ်ထားပါ။” တစ်ခါတလေ ငါတို့စိတ်ပင်ပန်းနေတာက ပြဿနာတွေများလို့ မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေလို့ပါ။ တခြားလူတွေ မင်းအပေါ် ဘယ်လိုထင်မလဲ— မင်းမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ အတိတ်မှာ ဖြစ်ပြီးသွားတာတွေ— ပြန်ပြောင်းလို့မရဘူး။ မနက်ဖြန်မှာ ဘာဖြစ်မလဲ— အပြည့်အဝ မသိနိုင်ဘူး။ ဒါပေမယ့်— မင်းရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေ၊ မင်းရဲ့တုံ့ပြန်ပုံတွေ၊ ဒီနေ့ မင်းလုပ်မယ့်အရာတွေကိုတော့ မင်းထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ပူစရာတိုင်းကို ဖြေရှင်းဖို့ မကြိုးစားနဲ့။ တချို့အရာတွေကို လက်ခံလိုက်ရမယ်။ တချို့အရာတွေကို လွှတ်ထားလိုက်ရမယ်။ ပြီးတော့ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုပဲ အေးအေးဆေးဆေး ဆက်လုပ်သွားရမယ်။ စိတ်တည်ငြိမ်မှုဆိုတာ ပြဿနာတွေ ပျောက်သွားတဲ့အချိန်မှာ ရလာတာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ ကြားထဲမှာတောင်ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်ပြန်ထိန်းနိုင်တဲ့အချိန်မှာ ရလာတာပါ။ #homeworkout #cardio #FitnessJourney #workoutmotivation #discipline

Thura :

မပြောင်လဲသေးဘူး ကြည့်နေတယ်

Min Lwin222 :

အခုမှမိုးကပိုကြည့်ကောင်းတယ်👍

venus tom :

good job

TUN TUN :

[Red heart][Red heart]

K M A :

ဆက်ကြိုးစားပါ

Sitt San :

တော်တော်စစ်သွားတာပဲ မိုးရေ 🥰🥰🥰

. :

balagyi :

ရဲဘော် ဆက်လုပ်

Cho Tha :

တကယ်လှနေပါပြီ🥰

user8879694626661 :

အရမ်းလှနေပါသော သမီးငယ်လေး👍👍👍

ရဲရင့်သွေး :

အားပေးတယ်သမီး❤️

Ãñĝřÿ ĝïř£😡 :

🥰🥰🥰 ကြိုးစားမှုရဲ့ရလဒ်

Naing Naing :

Lay Lay :

👍

Pekka :

ဆရာမ 🥰

Nan chit Su :

အယ်ကြည့်ကောင်းနေပါပီ

Saw Than Tun :

အရမ်းလှတယ်နော်🥰

🐈🎀Gan🎀🐈‍⬛Sein Tone👶🏻 :

သေးသေးဘဲကျန်

ကိုစိုးသူလေး :

🥰🥰🥰🥰🥰

Venus Shwezin :

ချစ်စရာလေး အရမ်းအားကျရပါတယ်ရှင့်မမရေ🥰🥰🥰

Ko❤🧡💚💕 :

😍😍😍😍😍

Ko :

Thandar🤍 :

ဖိုက်တင်းးခုလဲလှပါတယ်😍

Naw Zay :

body အချိုးစား ရှယ် လှလိုတ်တာ

kothu yasoe :