@kochenmitmarvin: Maultaschen One Pot für deine Diät 🔥 Einfach, cremig und richtig lecker! 🤤 Speichere dir das Rezept ab und folge mir für mehr einfache Rezepte zum Abnehmen! 💪 Zutaten: * 2 Pck. Schwäbische Maultaschen (BÜRGER, 720 g) * 1 Zwiebel * 200 g Cherrytomaten * 1 kleine Zucchini * 2 Hände Brokkoli TK * 2 TL Paprika edelsüß * 1 Prise Salz * 1 TL Knoblauchpulver * ¼ TL Pfeffer * 1 TL Kräuter der Provence Für die Soße: * 200 ml Rama Cremefine 7 % * 100 ml Gemüsebrühe * ½ TL Paprika edelsüß * 1 EL Tomatenmark Topping: * 80 g Kerrygold Cheddar Zubereitung: 1. Maultaschen in Streifen schneiden. 2. Zusammen mit den Cherrytomaten, dem Brokkoli, der Zwiebel und der Zucchini in eine Auflaufform geben. 3. Rama Cremefine, Gemüsebrühe, Tomatenmark und die Gewürze für die Soße miteinander verrühren und über die Zutaten geben. 4. Mit dem geriebenen Cheddar toppen. 5. Bei 210 °C Umluft für 35–40 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, bis alles schön goldbraun ist. Nährwerte pro Portion (bei 4 Portionen): 🔥 527 kcal 💪 25 g Eiweiß 🥑 20 g Fett 🍚 55 g Kohlenhydrate #highprotein #abnehmen #rezept #diät #maultaschen Onepot Auflauf

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Tuesday 13 October 2026 06:29:42 GMT