@anti.begadang: Tidur 7 jam tapi bangun masih lemas dan mata panas? Mungkin bukan soal durasi, tapi jam mulainya. 🌙 Durasi penting, tapi jam mulai tidur dan konsistensinya juga ikut berperan. Di studi besar, tidur lewat tengah malam dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 25% lebih tinggi. Mulai malam ini, majukan jam tidurmu 15 menit saja. 💪 📖 Panduan Lengkapnya gratis di Link Bio! #jamtidur #tidursehat #antibegadang #sholatisya #bangunsubuh

Anti Begadang | Tidur & Subuh
Anti Begadang | Tidur & Subuh
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 13 October 2026 07:07:10 GMT
86425
3303
38
1933

Music

Download

Comments

aghazinubli
Om e'Kimm :
bagaimana orang yang bekerja shift malam dan pulang jam malam
2026-10-13 10:36:46
12
_rh.05_
⠀ ⠀ ⠀ :
Tidur jam 5 pagi bangun jam 6 pagi
2026-10-14 01:35:23
9
muhamadiqbal3227
iballanakbaik :
bang kalo misalnya kita mau ke luar negri trus pas dipesawat jam 10 malam nah pas ke negri tujuan kita bangun lalu di negri itu masih sore apa tubuh bakalan terganggu[Berdoa]
2026-10-14 05:36:55
1
apin.clipper
Apin Clipper :
bisa jelaskan, aku berusaha tidur jam 10 tapi otak aku ribut banget di saat itu, dan benar²nya aku tidur itu nanti di jam 1 / 2. apakah ini masalah..?
2026-10-14 04:04:17
2
r...y_02
Risty_💜 :
kalau tdr nya terlalu awal jam 1 atau 2 pasti kebangun & ssh tdr lg it bgmn [Menangis]
2026-10-14 04:51:17
2
arjhun25
L0P3$$$ :
trs gmn klo yg krj nya malam trs ,psti bgun nya menjelang pagi trs gmn tuh ???
2026-10-14 05:11:15
0
muhammadpr21
M980721 :
gimna dgn org yg bekerja pulang di atas jam 10/11
2026-10-13 10:10:06
2
najmuschafidiusficarius
Star :
kalau yang kerja malam gimana bang?
2026-10-14 00:28:21
0
virgogurl109
Virgogurl10 :
ya allah
2026-10-14 00:42:17
0
kika_.ku
Fy🦨 :
teman ❌ diri sndiri ✅ 😭😭😭
2026-10-14 04:25:10
0
opo.ae.lak.kenek
ima :
kalau kebangun jam 2 pagi terus nggak bisa tidur
2026-10-13 19:28:44
0
kenl.paturrrrr
-fthur :
kalo tidur jm 7 pagi bangun jam 1/2 siang, tiap hari gmna?
2026-10-14 07:02:39
0
nisasproject1
nisasproject1 :
postinganya fyp ke aq yg saat ini mulai kerja begadang lagi , benar² pengingat diri 😄
2026-10-14 04:25:00
0
doomsday9054
Doomsday :
kalo ada orang pergi ke london 3 minggu dan dia tidur jam 10 malem disana atau jam 5 pagi disini arti nya dia bergadang selama 3 minggu? jam biologis juga masih ikut jam indo
2026-10-14 05:38:19
0
nurypusporo
a & n shop balikpapan :
ini bener, kalo yg punya smartwatch bisa cek kualitas tidur coba dipakai. aku pernah tidur cuman 4 jam tapi berkualitas, tapi pernah juga tidur 8 jam tidak berkualitas. karena itu waktu mulainya yg beda. tidur siang malah ga dihitung
2026-10-14 04:39:09
0
seeninjong
Arif Nurahman :
jaga 24 - 04 apa kabar 😁
2026-10-14 03:20:29
0
alfindery
A L F I N :
gw jam 10 baru plg kerja ☺️
2026-10-14 00:00:26
0
nanik.nur8
Nanik Nur :
trimakasih
2026-10-13 11:09:43
0
uvie997
vie97 :
apa daya ku yg kerjanya 3 shift😢
2026-10-13 23:45:51
0
zxyy980
zz :
👍👍👍🥰🥰
2026-10-13 12:11:58
0
skaibluees
SkaiBluees :
but Aya karyawan gudang masuk shift malem jam 00, siap siap dari jam9 🗿
2026-10-14 05:52:04
0
its.ayluvhyoon
𝑨𝒚𝒚𝒍𝒖𝒗𝒉𝒚𝒐𝒐𝒏 ᰔ˙ᵕ˙ᰔ :
semenjak punya bayi tidurku beratakan ga se nyenyak dulu, si bayi tidur malah aku main hp
2026-10-14 08:18:23
0
erzbdh
ez :
terimakasih edukasinya ijin save
2026-10-13 22:04:09
0
om.awi_
STMJ KAFFAH :
saya setiap hari berdagang dan begadang, jualan pulang pagi. tidur saat menjelang pagi, bangun jam 10an, Alhamdulillah baik2 saja hingga 12tahun lebih. yang penting jaga hati sebab jika hati baik maka baik semuanya. penyakit fisik, kadang disebabkan oleh penyakit hati, maka hati2, jangan main hati nanti sakit hati 🙏
2026-10-13 21:58:53
0
wdysmdw
Yaya :
@Nasitelor🥚
2026-10-14 00:13:39
0
To see more videos from user @anti.begadang, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About