@anti.begadang: Tidur 7 jam tapi bangun masih lemas dan mata panas? Mungkin bukan soal durasi, tapi jam mulainya. 🌙 Durasi penting, tapi jam mulai tidur dan konsistensinya juga ikut berperan. Di studi besar, tidur lewat tengah malam dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular 25% lebih tinggi. Mulai malam ini, majukan jam tidurmu 15 menit saja. 💪 📖 Panduan Lengkapnya gratis di Link Bio! #jamtidur #tidursehat #antibegadang #sholatisya #bangunsubuh
bagaimana orang yang bekerja shift malam dan pulang jam malam
2026-10-13 10:36:46
12
⠀ ⠀ ⠀ :
Tidur jam 5 pagi bangun jam 6 pagi
2026-10-14 01:35:23
9
iballanakbaik :
bang kalo misalnya kita mau ke luar negri trus pas dipesawat jam 10 malam nah pas ke negri tujuan kita bangun lalu di negri itu masih sore apa tubuh bakalan terganggu[Berdoa]
2026-10-14 05:36:55
1
Apin Clipper :
bisa jelaskan, aku berusaha tidur jam 10 tapi otak aku ribut banget di saat itu, dan benar²nya aku tidur itu nanti di jam 1 / 2. apakah ini masalah..?
2026-10-14 04:04:17
2
Risty_💜 :
kalau tdr nya terlalu awal jam 1 atau 2 pasti kebangun & ssh tdr lg it bgmn [Menangis]
2026-10-14 04:51:17
2
L0P3$$$ :
trs gmn klo yg krj nya malam trs ,psti bgun nya menjelang pagi trs gmn tuh ???
2026-10-14 05:11:15
0
M980721 :
gimna dgn org yg bekerja pulang di atas jam 10/11
2026-10-13 10:10:06
2
Star :
kalau yang kerja malam gimana bang?
2026-10-14 00:28:21
0
Virgogurl10 :
ya allah
2026-10-14 00:42:17
0
Fy🦨 :
teman ❌
diri sndiri ✅
😭😭😭
2026-10-14 04:25:10
0
ima :
kalau kebangun jam 2 pagi terus nggak bisa tidur
2026-10-13 19:28:44
0
-fthur :
kalo tidur jm 7 pagi bangun jam 1/2 siang, tiap hari gmna?
2026-10-14 07:02:39
0
nisasproject1 :
postinganya fyp ke aq yg saat ini mulai kerja begadang lagi , benar² pengingat diri 😄
2026-10-14 04:25:00
0
Doomsday :
kalo ada orang pergi ke london 3 minggu dan dia tidur jam 10 malem disana atau jam 5 pagi disini arti nya dia bergadang selama 3 minggu? jam biologis juga masih ikut jam indo
2026-10-14 05:38:19
0
a & n shop balikpapan :
ini bener, kalo yg punya smartwatch bisa cek kualitas tidur coba dipakai. aku pernah tidur cuman 4 jam tapi berkualitas, tapi pernah juga tidur 8 jam tidak berkualitas. karena itu waktu mulainya yg beda. tidur siang malah ga dihitung
2026-10-14 04:39:09
0
Arif Nurahman :
jaga 24 - 04 apa kabar 😁
2026-10-14 03:20:29
0
A L F I N :
gw jam 10 baru plg kerja ☺️
2026-10-14 00:00:26
0
Nanik Nur :
trimakasih
2026-10-13 11:09:43
0
vie97 :
apa daya ku yg kerjanya 3 shift😢
2026-10-13 23:45:51
0
zz :
👍👍👍🥰🥰
2026-10-13 12:11:58
0
SkaiBluees :
but Aya karyawan gudang masuk shift malem jam 00, siap siap dari jam9 🗿
2026-10-14 05:52:04
0
𝑨𝒚𝒚𝒍𝒖𝒗𝒉𝒚𝒐𝒐𝒏 ᰔ˙ᵕ˙ᰔ :
semenjak punya bayi tidurku beratakan ga se nyenyak dulu, si bayi tidur malah aku main hp
2026-10-14 08:18:23
0
ez :
terimakasih edukasinya ijin save
2026-10-13 22:04:09
0
STMJ KAFFAH :
saya setiap hari berdagang dan begadang, jualan pulang pagi. tidur saat menjelang pagi, bangun jam 10an, Alhamdulillah baik2 saja hingga 12tahun lebih. yang penting jaga hati sebab jika hati baik maka baik semuanya. penyakit fisik, kadang disebabkan oleh penyakit hati, maka hati2, jangan main hati nanti sakit hati 🙏
2026-10-13 21:58:53
0
Yaya :
@Nasitelor🥚
2026-10-14 00:13:39
0
To see more videos from user @anti.begadang, please go to the Tikwm
homepage.