@quynh.nhu1.983: Thì ra tại vậy sao

Quỳnh Như bánh tráng 83
Quỳnh Như bánh tráng 83
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 13 October 2026 08:08:07 GMT
946
51
5
3

Music

Download

Comments

nguyenngoc_911
Nguyễn Ngọc :
ai dám tán c tui cái thay đổi giao diện luôn trời 🤣🤣🤣
2026-10-13 08:48:43
1
user479699493495
user479699493495 :
hên ay ai chứ thiệt tán cục vàng tui cơ đó hả tui chơi khô túi lun😁😁😁😁😁😁😁😛
2026-10-13 08:17:05
1
tung0872
tung0872 :
🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2026-10-13 08:57:46
0
buihai9293
Bùi Hải86 :
😁🤣
2026-10-13 08:18:38
0
vinhnguyen.909
Vinh Nguyễn :
Trẻ thấy chán hì 😂🤣😅
2026-10-13 08:43:10
0
To see more videos from user @quynh.nhu1.983, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Jak podnosić ciężkie przedmioty? Ostani tydzień w gabinecie to klątwa pacjentów w ostrym stanie źle podniosłam ciężki przedmiot, albo obróciłam się z ciężkim przedmiotem i tak mnie poskładało że ledwo chodzę. Dlatego ważne jest dla mnie żeby edukować pacjentów z zakresu podnoszenia ciężkich przedmiotów jak zrobić to przedewszystkim bezpiecznie 👌  ✅Staramy się angażować pośladki i uda aby odciążyć kręgosłup  ✅Rozstaw nogi w lekkim rozkroku tak aby nogi były rozstawione na szerokość twoich barków  ✅Złap przedmiot blisko ciała im bliżej jest przedmiot naszego ciała tym mniejsze obciążenie działa na nasz kręgosłup ✅Bez skrętów tułowia skręty tułowia z podniesionym przedmiotem to najczęstsze urazy kręgosłupa. Jeżeli chcesz się obrócić to staraj się stopami tuptać A nie skręcać ciało.  ‼️Jeżeli coś jest lekkie to nic się nie stanie że podniesiesz przedmiot z pleców a nie z nóg, ale jeżeli coś jest już naprawdę ciężkie to może prowadzić to do pojawienia się kontuzji. Której leczenie zajmuje dużo czasu. Mówię tu o swojej widowni o osobach starszych którzy nie są kulturystami ani nie trenują siłowo.  Jak oszacować czy coś jesteśmy wstanie podnieść? Możemy spróbować coś przesunąć nogą jeżeli jesteśmy wstanie to zrobić bez większych problemów możemy spróbować to podnieść. Jeśli stawia opór i nawet drgnie, prawdopodobnie jest za ciężki na samodzielne podnoszenie. Jak odstawiać przedmiot tak samo tylko w odwrotnej kolejności. Z nóg i pośladków nie z pleców jak krewetka zgięci.  Buziaki 😍😘 dbajcie o siebie i podajcie dalej tą rolkę  #fizjoterapia #zdrowie #porady
Jak podnosić ciężkie przedmioty? Ostani tydzień w gabinecie to klątwa pacjentów w ostrym stanie źle podniosłam ciężki przedmiot, albo obróciłam się z ciężkim przedmiotem i tak mnie poskładało że ledwo chodzę. Dlatego ważne jest dla mnie żeby edukować pacjentów z zakresu podnoszenia ciężkich przedmiotów jak zrobić to przedewszystkim bezpiecznie 👌 ✅Staramy się angażować pośladki i uda aby odciążyć kręgosłup ✅Rozstaw nogi w lekkim rozkroku tak aby nogi były rozstawione na szerokość twoich barków ✅Złap przedmiot blisko ciała im bliżej jest przedmiot naszego ciała tym mniejsze obciążenie działa na nasz kręgosłup ✅Bez skrętów tułowia skręty tułowia z podniesionym przedmiotem to najczęstsze urazy kręgosłupa. Jeżeli chcesz się obrócić to staraj się stopami tuptać A nie skręcać ciało. ‼️Jeżeli coś jest lekkie to nic się nie stanie że podniesiesz przedmiot z pleców a nie z nóg, ale jeżeli coś jest już naprawdę ciężkie to może prowadzić to do pojawienia się kontuzji. Której leczenie zajmuje dużo czasu. Mówię tu o swojej widowni o osobach starszych którzy nie są kulturystami ani nie trenują siłowo. Jak oszacować czy coś jesteśmy wstanie podnieść? Możemy spróbować coś przesunąć nogą jeżeli jesteśmy wstanie to zrobić bez większych problemów możemy spróbować to podnieść. Jeśli stawia opór i nawet drgnie, prawdopodobnie jest za ciężki na samodzielne podnoszenie. Jak odstawiać przedmiot tak samo tylko w odwrotnej kolejności. Z nóg i pośladków nie z pleców jak krewetka zgięci. Buziaki 😍😘 dbajcie o siebie i podajcie dalej tą rolkę #fizjoterapia #zdrowie #porady

About