Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@quynh.nhu1.983: Thì ra tại vậy sao
Quỳnh Như bánh tráng 83
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 13 October 2026 08:08:07 GMT
946
51
5
3
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.08MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.26MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
Nguyễn Ngọc :
ai dám tán c tui cái thay đổi giao diện luôn trời 🤣🤣🤣
2026-10-13 08:48:43
1
user479699493495 :
hên ay ai chứ thiệt tán cục vàng tui cơ đó hả tui chơi khô túi lun😁😁😁😁😁😁😁😛
2026-10-13 08:17:05
1
tung0872 :
🥺🥺🥺🥺🥺🥺
2026-10-13 08:57:46
0
Bùi Hải86 :
😁🤣
2026-10-13 08:18:38
0
Vinh Nguyễn :
Trẻ thấy chán hì 😂🤣😅
2026-10-13 08:43:10
0
To see more videos from user @quynh.nhu1.983, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Côte d’Ivoire : les tensions politiques s’intensifient, les alliances vacillent et une nouvelle bataille semble se préparer. #CotedIvoire #Politique #ActualiteAfricaine #Abidjan #InfoMX
Elle est enfin là. 🥖🖤 Black and White Burger et @Boulangerie Maison Marquise s’associent pour une nouvelle collaboration : la Black & Marquise Baguette. Une recette pensée spécialement pour cette collaboration avec : pain baguette, sauce creamy fumée, roquette, steaks, cheddar fumé, oignons caramélisés et bacon de bœuf ou pastrami. Disponible dès maintenant dans tous les Black & White Burger de France et de Belgique, ainsi que chez Maison Marquise. Édition limitée jusqu’au 20 janvier 2027. 👀
#amor #dedicar #Love #parati
Jak podnosić ciężkie przedmioty? Ostani tydzień w gabinecie to klątwa pacjentów w ostrym stanie źle podniosłam ciężki przedmiot, albo obróciłam się z ciężkim przedmiotem i tak mnie poskładało że ledwo chodzę. Dlatego ważne jest dla mnie żeby edukować pacjentów z zakresu podnoszenia ciężkich przedmiotów jak zrobić to przedewszystkim bezpiecznie 👌 ✅Staramy się angażować pośladki i uda aby odciążyć kręgosłup ✅Rozstaw nogi w lekkim rozkroku tak aby nogi były rozstawione na szerokość twoich barków ✅Złap przedmiot blisko ciała im bliżej jest przedmiot naszego ciała tym mniejsze obciążenie działa na nasz kręgosłup ✅Bez skrętów tułowia skręty tułowia z podniesionym przedmiotem to najczęstsze urazy kręgosłupa. Jeżeli chcesz się obrócić to staraj się stopami tuptać A nie skręcać ciało. ‼️Jeżeli coś jest lekkie to nic się nie stanie że podniesiesz przedmiot z pleców a nie z nóg, ale jeżeli coś jest już naprawdę ciężkie to może prowadzić to do pojawienia się kontuzji. Której leczenie zajmuje dużo czasu. Mówię tu o swojej widowni o osobach starszych którzy nie są kulturystami ani nie trenują siłowo. Jak oszacować czy coś jesteśmy wstanie podnieść? Możemy spróbować coś przesunąć nogą jeżeli jesteśmy wstanie to zrobić bez większych problemów możemy spróbować to podnieść. Jeśli stawia opór i nawet drgnie, prawdopodobnie jest za ciężki na samodzielne podnoszenie. Jak odstawiać przedmiot tak samo tylko w odwrotnej kolejności. Z nóg i pośladków nie z pleców jak krewetka zgięci. Buziaki 😍😘 dbajcie o siebie i podajcie dalej tą rolkę #fizjoterapia #zdrowie #porady
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy