1. Home
  2. Detail

@phuongmet57: Mua 1 nhận 12 luôn nhé🎁🎁#carslan

Phương mét 57
Phương mét 57
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 13 October 2026 08:56:23 GMT
1551
6
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.39MB) Watermark .mp4 (4.74MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @phuongmet57, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Tượng Phật Quan Âm - Chùa Minh Đức Một trong những công trình ấn tượng nhất tại chùa Minh Đức là tượng Phật Quan Âm cao 125m – kỷ lục tượng Phật cao nhất Việt Nam. Không chỉ vậy, bức tượng còn giữ danh hiệu cao nhất Đông Nam Á và nằm trong top những tôn tượng Phật Quan Âm cao nhất thế giới. #quangngai
Tượng Phật Quan Âm - Chùa Minh Đức Một trong những công trình ấn tượng nhất tại chùa Minh Đức là tượng Phật Quan Âm cao 125m – kỷ lục tượng Phật cao nhất Việt Nam. Không chỉ vậy, bức tượng còn giữ danh hiệu cao nhất Đông Nam Á và nằm trong top những tôn tượng Phật Quan Âm cao nhất thế giới. #quangngai
#اكسبلوررررر #قصايد_شعر_خواطر #اكسبلور_تيك_توك #خواطر_بوح
#اكسبلوررررر #قصايد_شعر_خواطر #اكسبلور_تيك_توك #خواطر_بوح
Гнев — это базовая эмоция, которая возникает в ответ на препятствие к цели, несправедливость или угрозу вашим границам. С точки зрения биологии, это сигнал SOS: организм мобилизуется (выбрасываются адреналин и кортизол), чтобы вы могли защитить себя. С точки зрения психологии, это энергия для изменений. Важно различать: · Чувство гнева (естественно) — вы ощущаете вспышку, напряжение в теле. · Агрессия (поведение) — это уже выбор: крик, оскорбления, драка. Главный навык — не подавлять гнев (это ведет к болезням и взрывам), а экологично проживать: 1. Стоп-сигнал: глубокий выдох, чтобы «отключить» амигдалу (отдел страха). 2. Осознание: скажите себе «Я злюсь, потому что...» (нарушены мои правила, меня не слышат). 3. Канализация: переведите энергию в действие — пройдитесь, сожмите подушку, выпишите всё на бумагу. 4. Конструктив: переведите «Ты плохой» в «Я-сообщение» («Я расстраиваюсь, когда... Мне нужно, чтобы...»). Важно: если гнев становится хроническим, разрушает отношения или здоровье (давление, бессонница) — это повод обратиться. #цитаты #музыка #life #spiderman #щитпост
Гнев — это базовая эмоция, которая возникает в ответ на препятствие к цели, несправедливость или угрозу вашим границам. С точки зрения биологии, это сигнал SOS: организм мобилизуется (выбрасываются адреналин и кортизол), чтобы вы могли защитить себя. С точки зрения психологии, это энергия для изменений. Важно различать: · Чувство гнева (естественно) — вы ощущаете вспышку, напряжение в теле. · Агрессия (поведение) — это уже выбор: крик, оскорбления, драка. Главный навык — не подавлять гнев (это ведет к болезням и взрывам), а экологично проживать: 1. Стоп-сигнал: глубокий выдох, чтобы «отключить» амигдалу (отдел страха). 2. Осознание: скажите себе «Я злюсь, потому что...» (нарушены мои правила, меня не слышат). 3. Канализация: переведите энергию в действие — пройдитесь, сожмите подушку, выпишите всё на бумагу. 4. Конструктив: переведите «Ты плохой» в «Я-сообщение» («Я расстраиваюсь, когда... Мне нужно, чтобы...»). Важно: если гнев становится хроническим, разрушает отношения или здоровье (давление, бессонница) — это повод обратиться. #цитаты #музыка #life #spiderman #щитпост


Паниковать в такой ситуации — естественная реакция, но не всегда полезная. Вот что можно сделать, чтобы успокоиться и оценить обстановку: 1. Сделайте вдох-выдох. Паника заставляет действовать импульсивно. Глубокое дыхание помогает вернуть контроль. 2. Оцените расстояние и обстановку. Если человек далеко и просто идёт своей дорогой — скорее всего, он не представляет угрозы. Если приближается быстро или меняет направление за вами — это повод насторожиться. 3. Измените маршрут. Перейдите на освещённую улицу, зайдите в магазин, аптеку, любое людное место. Не идите домой, если не уверены, что вас не преследуют. 4. Позвоните кому-то. Громкий разговор по телефону («Я почти дома, встреть меня») показывает, что вы не одни и вас ждут. 5. Держите телефон под рукой. 112 или 102 — быстрый набор. Можно включить камеру или диктофон. 6. Не стесняйтесь действовать громко. Если чувствуете реальную угрозу — кричите, зовите на помощь, стучите в двери. Лучше выглядеть нелепо, чем попасть в беду. 7. Доверяйте интуиции. Если что-то кажется неправильным — действуйте так, будто угроза реальна. Организм часто чувствует опасность раньше разума. Главное — не паниковать, а действовать. Паника парализует, а конкретные шаги возвращают чувство контроля. #щп
Паниковать в такой ситуации — естественная реакция, но не всегда полезная. Вот что можно сделать, чтобы успокоиться и оценить обстановку: 1. Сделайте вдох-выдох. Паника заставляет действовать импульсивно. Глубокое дыхание помогает вернуть контроль. 2. Оцените расстояние и обстановку. Если человек далеко и просто идёт своей дорогой — скорее всего, он не представляет угрозы. Если приближается быстро или меняет направление за вами — это повод насторожиться. 3. Измените маршрут. Перейдите на освещённую улицу, зайдите в магазин, аптеку, любое людное место. Не идите домой, если не уверены, что вас не преследуют. 4. Позвоните кому-то. Громкий разговор по телефону («Я почти дома, встреть меня») показывает, что вы не одни и вас ждут. 5. Держите телефон под рукой. 112 или 102 — быстрый набор. Можно включить камеру или диктофон. 6. Не стесняйтесь действовать громко. Если чувствуете реальную угрозу — кричите, зовите на помощь, стучите в двери. Лучше выглядеть нелепо, чем попасть в беду. 7. Доверяйте интуиции. Если что-то кажется неправильным — действуйте так, будто угроза реальна. Организм часто чувствует опасность раньше разума. Главное — не паниковать, а действовать. Паника парализует, а конкретные шаги возвращают чувство контроля. #щп


About

Legal