@ismua8: #شمدريني_بس_هــيـــــــٓــج♥🙂 #ismua8 #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب ##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻

أسـو الأنبـارية✨📿 :

اي والله صح اووووفففف💔

٠ :

اي والله ركض بي العمر ركضت😭😭😭😭😭 مجانين

محمود.؟🤍 :

والله صح🥺🥺

شاهين الصحاري :

كنا ننتظر ان يمر الصعب حتى مر العمر

غزل :

اي والله

Abdullah Al-Iraqi🇮🇶🇮🇶 :

خـآبْ آنْتٌظّآرہ :

مين المغني

𝐌ü𝐧𝐢𝐫 𝐒𝐢𝐝𝐨 :

أي والله

الاشعارات :

اي ولله

الابرزي 505 :

اي والله شمدرينا احسن شي

😎خلود 🇸🇦 :

قلبي وجع

مرتضى :

بدر السعيد :

قواعد جميله بس بالنسبه لي لا استطيع تطبيقها

حمزه الحمصي :

🪐 :

اي والله 🥀

:ركــــ𓄌ــاوي 🖤 :

حمزه الحمصي :

🪐 :

Ai :

ايه والله

ابونوري :

أي والله

༺🔥 YaprakDöner 🔥༻ :

صالح العلان تسلم الحنجرة الذهبية

Ebudi kobani :

اشرف المعلم :

روعه

بـᬼنت الأكـᬼابر💞 :

انشالله بتهون اليوم قبل بكرهاا😞💔

وتــيــن 👑📿 :

رغــم صـغـر اعـمـارنـا گـرهـنـا حـيـاتـنـا 😔💔