@myhauneee_18: 🦐MÓN KHOÁI KHẨU~467 KCAL Thành phần cuốn (~434 kcal): • 5 lá bánh tráng Safoco size 22cm (43g) - 145 kcal • 170g tôm tươi đã bóc vỏ bỏ đầu (tính theo trọng lượng sống) - 145 kcal • 160g đậu phụ trắng - 122 kcal • 150g xà lách tươi - 23 kcal Nước mắm tỏi ớt chua ngọt (~33 kcal): • 2 thìa canh nước mắm (30g) - 18 kcal • 1 thìa canh tương ớt (15g) - 15 kcal • 2 thìa cà phê đường ăn kiêng - 0 kcal • 2 thìa canh nước lọc - 0 kcal • Tỏi, ớt băm & nước cốt chanh - 0 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~467 kcal (Macro: ~46.8g Carbs | ~48.6g Protein | ~9.6g Fat | ~2.5g Fiber) 📌 Note: Định lượng tôm tươi tính theo trọng lượng tươi sống nguyên bản. 📌 Bánh tráng Safoco size 22cm tính chuẩn theo trọng lượng thực tế (43g = 145 kcal). 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #goicuontom #eatclean #healthymeal #giamcan #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 13 October 2026 11:00:52 GMT