@bapakmajapahit_: 4 Best Gerakan Bahu Bulat!⬇️🏆🔥 1. Shoulder Press / Front Raises 2-3 set (8-15) Reps Target otot Bahu Depan🏆 2. Lateral Raises 2-3 set (8-15) Reps Target otot Bahu Samping🔥 3. RearDelt Fly / Reverse Fly 2-3 set (8-15) Reps Target otot Bahu Belakang✅ Untuk 1on1 Online Coaching / Mentoring dengan bapak, comment / dm “START” atau cek bio bapak untuk info detail ➡️ terbatas hanya 10-15 orang setiap bulannya🙏🏻 Kamu suka video tips / edukasi bapak?! Jangan lupa tinggalkan likes, love, comment, share ke temen kamu yang butuh edukasi ini dan jangan lupa follow @bapakmajapahit supaya kamu tidak ketinggalan tips berikutnya. Letsgo 2000 repetisi🏆

bapakmajapahit_
bapakmajapahit_
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 13 October 2026 13:49:06 GMT
39974
1400
29
72

Music

Download

Comments

rindhoniahmad
iphonewifionly :
klau lagi shoulder press gitu sendi di bahu kanan ada sensasi cekluk cekluk gitu artinya kenapa ya bang? anehnya yg kanan aja, takut banget dislok
2026-10-13 14:05:12
4
azmi_xnx
azm_ :
shoulder itu genetik kan bg?
2026-10-13 13:53:36
1
winemlbb
ryxzendメ :
thank bro
2026-10-13 13:59:13
1
zuangsang
आरव विहान :
subtitusi incline smith ga pak?
2026-10-13 15:40:00
1
usernandar7
heheNdar37 :
gw lagi bulking ko malah jadi buncit ya haha, tipsnya bg
2026-10-13 14:34:29
2
ultramentnd
Rico :
kalo shoulder pres pake barbel boleh ngga pak
2026-10-13 15:55:33
1
skinnydaps
dapa :
pak saya selama ini buat db shoulder press arah sikunya ke samping lurus 90° ga nyerong kayak gitu, aman ga? dan bedanya apa?
2026-10-13 15:54:55
1
akufian_2
Ell :
pak gua maim shoulder press barbel nya lurus ga nyerong kaya gt pak, sama ato beda pak?
2026-10-13 15:10:11
1
adell9819
orang yang mungkin anda kenal :
itu 90 derajat ya kak benchnya??
2026-10-13 13:55:25
1
zzaammm__
𝕬 :
1
2026-10-13 13:52:31
1
kepliwok
dkz :
temponya diperlambat ya pak?
2026-10-13 13:55:20
1
tehtong7
ButterscotLatte :
pak tangannya sampe full keatas atau gausah?
2026-10-13 18:30:00
0
hasrullagituruuu
Sahrul sigma njir :
pak nanya yg dividio, gerakan yang salah itu cepet terus yg bener itu melambat? jdi yg di koreksi yg lambat ya pak?
2026-10-13 17:35:35
0
bnsk_
? :
itu shoulder depan atau samping bang
2026-10-13 21:50:43
0
pemulamahbibas
El-Firoy :
@K
2026-10-14 04:47:33
0
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About