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@whoop.ii: Bleu X Whoopii 💙 #whoop #france #whoops #bracelet

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... #real #digitalcamera #atmosphere
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Tu as mal au dos et tu ne peux pas aller au sol ? Et si tu essayais le yoga… sur une chaise ? 🪑🧘‍♀️❤️ Parce que NON, tu n’as pas besoin de t’allonger sur un tapis ou de réaliser des postures compliquées pour profiter des bienfaits du yoga ! Si tu vis avec des douleurs dorsales, une obésité ou des limitations physiques, cette petite séance de yoga 100 % sur chaise est faite pour toi. 💙 Et je le répète souvent : Ce n’est pas à TON corps de s’adapter à l’activité physique. C’est à l’activité physique de s’adapter à TOI ! ❤️ L’objectif n’est pas forcément d’attendre de ne plus avoir mal pour commencer à bouger. C’est de trouver des mouvements adaptés dès maintenant, qui peuvent t’aider progressivement à retrouver de la mobilité, à diminuer certaines tensions et à mieux vivre avec tes douleurs. 🌬️ Mon conseil pour cette séance : Prends le temps de respirer lentement et profondément, avec une expiration longue et douce. Visualise l’air qui circule dans ton corps et imagine que chaque expiration t’aide à relâcher les tensions là où tu en ressens le besoin. 🧘‍♀️ Ne force jamais un mouvement douloureux. Adapte l’amplitude à tes possibilités et respecte les sensations de ton corps. Sur le Good Mouv’ Studio, tu retrouveras un programme complet de yoga sur chaise, mais aussi plus de 140 séances adaptées à l’obésité et aux limitations physiques, debout ou sur chaise. 💬 Et toi, dis-moi en commentaire : où as-tu mal aujourd’hui ? Le dos, les genoux, les hanches, les épaules… ? Le lien du Good Mouv’ Studio est dans ma bio. 💙 #yogabeginners #douleurschroniques #seniors #stretchingroutine #sportsante
Tu as mal au dos et tu ne peux pas aller au sol ? Et si tu essayais le yoga… sur une chaise ? 🪑🧘‍♀️❤️ Parce que NON, tu n’as pas besoin de t’allonger sur un tapis ou de réaliser des postures compliquées pour profiter des bienfaits du yoga ! Si tu vis avec des douleurs dorsales, une obésité ou des limitations physiques, cette petite séance de yoga 100 % sur chaise est faite pour toi. 💙 Et je le répète souvent : Ce n’est pas à TON corps de s’adapter à l’activité physique. C’est à l’activité physique de s’adapter à TOI ! ❤️ L’objectif n’est pas forcément d’attendre de ne plus avoir mal pour commencer à bouger. C’est de trouver des mouvements adaptés dès maintenant, qui peuvent t’aider progressivement à retrouver de la mobilité, à diminuer certaines tensions et à mieux vivre avec tes douleurs. 🌬️ Mon conseil pour cette séance : Prends le temps de respirer lentement et profondément, avec une expiration longue et douce. Visualise l’air qui circule dans ton corps et imagine que chaque expiration t’aide à relâcher les tensions là où tu en ressens le besoin. 🧘‍♀️ Ne force jamais un mouvement douloureux. Adapte l’amplitude à tes possibilités et respecte les sensations de ton corps. Sur le Good Mouv’ Studio, tu retrouveras un programme complet de yoga sur chaise, mais aussi plus de 140 séances adaptées à l’obésité et aux limitations physiques, debout ou sur chaise. 💬 Et toi, dis-moi en commentaire : où as-tu mal aujourd’hui ? Le dos, les genoux, les hanches, les épaules… ? Le lien du Good Mouv’ Studio est dans ma bio. 💙 #yogabeginners #douleurschroniques #seniors #stretchingroutine #sportsante


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