@berkayl100: 7 Tage Mealprep unter 10€ ⬇️ Zutaten: • 2,5 Kg Kartoffeln • 700g Hähnchenbrustfilet • 450g TK-Rahmspinat • 500g Skyr 👉🏻 Gewürze nach Wahl Nährwerte pro Portion (bei 7 Portionen) 470 Kcal l 42g Eiweiß l 4g Fett l 67g Kohelnhydrate ___________________________________________________ Nährwerte Gesamt: 3290 Kcal l 294 Eiweiß l 28g Fett l 469g KH #muskelaufbau #gesundeernährung #mealprep

markus_644 :

700g Hähnchen für eine Woche??

𝑂̈𝑧𝑔𝑒 :

liebs wie du "parallel dazu" sagst hahah nur die og's kennen das lied noch

🎀JUST_ME🎀 :

Könnte nie eine ganze Woche jeden Tag das selbe essen 😳

Soso :

Ist das nicht zu wenig 700 Gramm Hähnchen? Wo ist das protein

𝓔𝓵𝔀𝓲𝓻𝓪 :

Statt normalem Rahmspinat gibt es mittlerweile Spinat der auch mit Skyr zubereitet wird, hat viel bessere Werte 🤞🏽

i :

🔥

melanie_leeann1101 :

Ähm den Spinat sollte man nicht nochmal erhitzen. Könnte gefährlich werden

Şeyma Bambii 🌸 :

Kann einfach kein meal prep essen… muss immer frisch sein 😭😂

eymen.bx :

Bro das wird doch alles schlecht

Unkown but protected :

Für 5 Euro…ich fordere Dich heraus

Ulas Bulut441 :

how many weeks food you have in your freezer? 🤔 we don't mind if you share food with us 😉

reBlaX :

spinat sollte man aber nicht nach 2-3 tagen essen oder?

Amirkhan_mo53 :

Bester Mann

RomanSky22 :

ABC :

Bruder was ich mir denke stinkt das nicht nach 5 Tagen wenn du die letzen Dosen aufmachst da kommt doch bestimmt ein Mok hoch

Johnylesch :

💪💪💪

Mopsie :

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