@michblakexo: Which phrase are you going to use first 👀🇬🇧?

Mich 🌙

Open In TikTok:

Region: GB

Tuesday 13 October 2026 15:29:02 GMT

5711

495

38

6

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.69MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.94MB) Watermark .mp4 (5.94MB) Music .mp3

Comments

JWR :

whatever you're selling, I'll have both of them

2026-10-13 18:25:05

4

748 :

honesty, didn't hear a word of what you said 😁😂

2026-10-13 16:11:48

3

stukeb1971 :

You look stunning babe

2026-10-13 17:01:46

4

trucker 1974 :

absolutely beautiful 🥰🥰🥰🥰🥰

2026-10-13 15:40:10

4

DatManAboutPlace :

Great pair of words.

2026-10-13 16:23:55

6

Sergej :

[Стикер] 🔥

2026-10-15 20:51:26

2

leonwallace2488 :

yeah but tbf if ur making tes 1 sugar and milk pkease

2026-10-24 23:56:07

0

орпппппппппаппп :

супер

2026-10-17 14:18:43

2

kkjj :

oooooo

2026-10-25 06:06:00

0

rocksteady51 :

You are lush.

2026-10-25 19:11:29

0

DJRips Cards :

2026-10-13 18:33:37

2

mặt cười 😂 :

2026-10-17 08:59:10

2

V :

Слеза Афродиты 👍💯🔥🔥🔥🌹🌹🌹

2026-10-23 10:41:30

0

farmerjohn :

🥰🥰🥰

2026-10-27 21:06:47

0

Виктор Марушкин :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

2026-10-14 19:38:03

1

user20 :

2026-10-15 06:32:34

2

dutchrobbie :

Thank you for the useful lesson, although my eyes were 30cm lover [Heart eyes][Heart eyes]

2026-10-19 14:31:04

1

Abder Amalou :

luscious sexy [Cœur rouge][Cœur rouge]

2026-10-16 08:10:45

1

Leigh :

really are great jugs babe

2026-10-13 18:17:05

2

emptyrm :

baps come to mind

2026-10-13 16:35:21

3

tonym689 :

Nice mug

2026-10-13 17:43:05

2

its better this way :

how about f### m# nice cups [Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy]

2026-10-13 15:40:16

2

its better this way :

nylon girl you finally took them off [Tears of joy]

2026-10-13 15:42:14

2

leonwallace2488 :

ok lets be honest you aint making the tea

2026-10-24 23:57:00

0

user6760355010267 :

🍒🔥👍

2026-10-17 00:47:40

2

To see more videos from user @michblakexo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#rustconsole #rustgame #rustclan #rust #rusttok please join the clan I have 91 hours

#rustconsole #rustgame #rustclan #rust #rusttok please join the clan I have 91 hours

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #davidgoggins #врекомендации #fyp

Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #davidgoggins #врекомендации #fyp

#recuerdos #chalma

#recuerdos #chalma

#75 ︱PJ COLLAB︱MỘT GIẤC MỘNG XƯA Cẩm Thư Khởi Vận - Xuân Phong Các (@xuanphongcac2603) #cover #xhtiktok #motgiacmongxua #camthukhoivan

#75 ︱PJ COLLAB︱MỘT GIẤC MỘNG XƯA Cẩm Thư Khởi Vận - Xuân Phong Các (@xuanphongcac2603) #cover #xhtiktok #motgiacmongxua #camthukhoivan

ادخل للصفحه واستمتع 🤗 #مهيمن_اخوان شتاء 2026 الاختيار الصح اساس الاناقه والتمييز💥 بلوز اصواف سلانك ضد التحسس قالب السلم☑️ القياسات s m l xl xxl xxxl ⭐️ بنطرون قماش من ماركةDG ماستر كوالتي🔥 القياسات ⭐️30 31 32 33 34 36 38 40 42 العنوان كربلاء السناتر مقابل بانوراما مول 📍 بوجود توصيل لكافة محافظات العراق 🚛 ارقام التواصل 07706371000. 07823391000 #العراق #كربلاء #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #capcut

ادخل للصفحه واستمتع 🤗 #مهيمن_اخوان شتاء 2026 الاختيار الصح اساس الاناقه والتمييز💥 بلوز اصواف سلانك ضد التحسس قالب السلم☑️ القياسات s m l xl xxl xxxl ⭐️ بنطرون قماش من ماركةDG ماستر كوالتي🔥 القياسات ⭐️30 31 32 33 34 36 38 40 42 العنوان كربلاء السناتر مقابل بانوراما مول 📍 بوجود توصيل لكافة محافظات العراق 🚛 ارقام التواصل 07706371000. 07823391000 #العراق #كربلاء #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #capcut

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy