ثامر الحارثي
Region: SA
Tuesday 13 October 2026 16:25:02 GMT
766628
15693
277
1169
Music
Download
Comments
t :
يعني عادي ما اكل بروتين يومياً ؟
2026-10-13 17:45:24
200
£إيزيـل :
وهذا انا ولله الحمد فقط فالبيت اكلي اكل بيت لا مكملات بروتينه ولا كرياتين ولا هم يحزنون اكل ممتاز واستمر فالتمارين فقط بدون اكل خارجي عن اكل بيتك.
2026-10-14 02:57:34
70
🌊 :
حقيقي؟ لان انا ماعندي الإمكانية اكمل احتياجي من البروتين والله لو صدق بيكون شي محفز الصدق
2026-10-13 18:15:51
109
y10_e1 :
كنت اغصب نفسي ع الدجاج والبروتين بشكل عام وجتني لوعه كبد مًا عاد اتقبل الاكل
2026-10-13 18:08:52
36
ثامر الحارثي :
الحقيقة العلمية والتجاربية موجودة في الفيديو المثبت وبقية الفيديوهات الأخرى
2026-10-13 16:26:04
22
باسل :
قبل مااعرفك ياكابتن والله كنت اسف سف في مكملات البروتين والأكل وياليتني كنت اشوف نتايج تستاهل😁 فيه نتايج بس لما عرفتك وطبقت نصايحك في التمرين شفت الفرق وباشهر برغم ان بروتيني صار نص بروتيني السابق 💪 الله يوفقك ويحفظك وييسر أمرك ويكثر من أمثالك
2026-10-13 18:02:20
35
𝓡𝒊𝒚𝒂𝒎 :
الله يرضى عليكم فهموني عادي اكل بروتين قبل التمرين ولا لازم بعد التمرين ؟
2026-10-13 21:00:43
0
SA اليامي :
انا قلت لاخوي خلك من الاحتياج اهم شي تاكل وتدق تمارين وتشوفه مع الوقت
2026-10-13 17:07:40
9
Tamim AL-Harbi :
المساجين الامريكان يعضلون و هم ياكلون اكل السجن الرخيص مب لازم تخلص احتياجك كل يوم اساسا انت ما تضمن ان جسمك يمتص الاحتياج كامل كل مرة ممكن يمتص 60% ممكن اقل حتى
2026-10-21 02:15:36
5
آلرشيدي :
عقب ماشريت بروتين تطلع لي هالمقاطع
2026-10-14 15:32:14
4
tag :
كم حق البنات البروتين شوي اطرش وش ٩٠ كثير مره حددو لنا يخوان نبغا كلام علمي
2026-10-13 19:23:05
1
iAS6.A :
طول دقنك اطول من اجسامهم كذلك
2026-10-18 06:57:30
4
. :
ما يطلق عليه ( محنة البروتين ) منتشرة للأسف بين مرتادي الأندية الرياضية و الشركات ما قصرت استغلت ذا الشيء و تربحوا من وراهم ، شكرا على تصحيح المفاهيم 🫡
2026-10-14 10:33:06
2
صيانة جوالات متنقلة وفورية :
اختصرت علي مشوار طويل والله
2026-10-13 16:50:52
6
Aristocratie00 :
وش هذا الجهاز الي في يدكً؟
2026-10-13 18:04:14
0
🕷️black🕷️ :
ماشاءالله تبارك الله حتى الكف معضل الله لايضرك
2026-10-13 17:41:39
5
لولّا آرتست بريدة :
انا سويت ان بودي وطلعت عندي الدهون ٤٠ وانا وزني ٥٨ وطولي ١٦٣ كيف تروح هذي الدهون قالوا لي كثري بروتين وتمارين مقاومه 🥲وامشي على نظام غذائي مع ان شكل جسمي مثالي صدمتني نسبة الدهون
2026-10-13 20:22:44
1
🤍اللهم صلً على محمد ❤️🩹 :
❤️استغفرالله العظيم 🖤
2026-10-14 09:55:29
1
NAIF :
ي خوي قولنا كم حسبة البروتين الي عندك يعني نص احتاج ولا ايش
2026-10-14 15:44:35
1
محمد الشريف BIG :
مافهمت شي بس الله يعطيك العافية
2026-10-20 12:27:23
2
ꪖꫝꪶꪖꪑ-707 🇸🇦 :
تقدر تسوي جدول رياضي مناسب للبنات دورت ولا لقيت احد اثق فيه احسهم يهبدون 😪
2026-10-14 04:28:00
3
ᥫ᭡ 𝓐 :
الله يجزاك خير بشهر نحف كيلو دهون وزدت كيلو عضل اللهم لك الحمد
2026-10-13 17:15:56
1
اميره :
انا يوم قررت اقفل نسبه البروتين من الاكل خاصة من الدجاج جاني ألم في الكليه ويوم وقفت هذا الشئ ورجعت اكل طبيعي الحمدلله راح الالم
2026-10-13 17:47:29
1
Ahmed :
انا عندي قاعده احرق بالتمرين والتغذيه مهو لازم التزام ١٠٠٪ ( طبخك انت ويكون خالي من المقليات والدهون المبالغ فيها )
2026-10-14 13:40:02
2
lyly :
و انا احسب يقارنها بحجم الامارات
2026-10-14 16:30:30
0
To see more videos from user @ithmir, please go to the Tikwm
homepage.
