@stin_kouzina_mou: Υπάρχουν μέρες που γυρίζεις κουρασμένη και το «τι θα μαγειρέψω;» σε βασανίζει. Άλλες μέρες πεινάς, αλλά δεν έχεις χρόνο ή απλώς βαριέσαι να κάνεις κάτι περίπλοκο. Για όλες αυτές τις μέρες η λύση είναι: ένα τηγάνι, αυγά και φρέσκο σπανάκι. Και φαγητό στο τραπέζι σε μόλις 30 λεπτά. Με αυτή τη συνταγή ξεκινάει η νέα ενότητα «Απλά & γρήγορα σε 30 λεπτά». Υλικά (για 2 άτομα): 4 αυγά περίπου 300 γρ. φρέσκο σπανάκι 4 φρέσκα κρεμμυδάκια 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη άνηθο, ψιλοκομμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο και λίγο επιπλέον για το τέλος ελάχιστο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι 👇 Πες μου στα σχόλια: τι μαγειρεύεις όταν δεν έχεις πολύ χρόνο; 💾 Κάνε αποθήκευση για τη μέρα που δεν θα ξέρεις τι να μαγειρέψεις. 📌 Την πλήρη συνταγή τη βρίσκεις στο blog, στο link στο προφίλ μου. #αυγάμεσπανάκι #γρήγορεςσυνταγές #εύκολεςσυνταγές #σπιτικόφαγητό #stin_kouzina_mou

Στην κουζίνα μου

Open In TikTok:

Region: GR

Tuesday 13 October 2026 16:26:10 GMT