@noah.gloeckler: 🧀 Die perfekten Cheesy Chicken Quesadillas Mega proteinreich, crispy & perfekt fürs Meal Prep zum Einfrieren – für 6 Stück 💪 🍗 Für das Chicken: • 800 g Hähnchen-Innenfilet • Geräuchertes Paprika, Knoblauch, Kreuzkümmel, Chiliflocken, Salz, Pfeffer 🌽 Für das Gemüse: • 1 rote Zwiebel • 1 Paprika • 70 g Mais 🔥 Für die Smoky Sauce: • 200 g Hüttenkäse • 40 ml BBQ-Sauce • 2 Knoblauchzehen • Saft einer halben Zitrone • Geräuchertes Paprika, Salz 🌯 Zum Füllen: • 6 Wraps • 200 g Light-Mozzarella • Petersilie • Ölspray 🥣 Für den Dip: • 150 g griechischer Joghurt • 1 Knoblauchzehe • Petersilie, Zitronensaft, Salz, Pfeffer 451kcal - 40,1g Kohlenhydrate, 46,5g Eiweiß, 11g Fett (pro Stück) Speicher dir das Rezept ab und folge mir für mehr solcher Rezepte 🔥 #highprotein #mealprep #quesadilla #chicken #FoodTok

Noah

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Tuesday 13 October 2026 16:31:10 GMT