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twinkcarol
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Region: BD
Tuesday 13 October 2026 16:31:23 GMT
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Comments
NO CHANCE :
38
2026-10-13 18:22:12
4
shawmilamendes390 :
ei meye tar naam ki??
2026-10-13 17:48:36
2
Maisha Akter 🦄 :
aww apu tumi koto pretty 🥰🥰
2026-10-13 16:38:29
3
Øxyá Mâhìm :
gavi
2026-10-14 07:50:32
1
🚩 :
Gadget studio ?
2026-10-13 19:07:59
0
Tayeba's Shop :
1st
2026-10-13 16:38:48
0
NIRJHOR😻🗽🤍🤍🤍 :
WOOW GREAT NEWS 😻🇺🇸💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
2026-10-16 17:38:43
0
Tayeba's Shop :
I love supporting small creators😭😔🫶🏼
2026-10-13 16:39:44
0
Êšhæń🤫 :
Ore dud gulas
2026-10-13 19:03:08
2
raju_abir842 :
ato boro
2026-10-13 17:55:43
1
1%🪫 :
malda sei🥵
2026-10-15 06:27:08
0
Najmul Tareqq :
ফোনগুলো অনেক বড় বড় কিন্তু
2026-10-14 17:02:45
0
Argentina FoosballAssociation :
সাপোর্ট চাই কেউ কী আছে কিনা
2026-10-15 14:43:08
0
🔹আহসান হাসান হৃদয়📸 :
আপনি যে ক্যামেরা দিয়ে ভিডিও করতেছেন এটাই তো ফেটে ফেটে যায় কেমন জানি ফেস টা, মনে হয় আমার ফোনে সমস্যা 👈
2026-10-13 17:09:18
0
Øxyá Mâhìm :
cox a jao suna 😁
2026-10-14 07:51:21
0
🔹আহসান হাসান হৃদয়📸 :
2026-10-13 17:10:01
0
🐸〆Dustu Hujur Offlineッ🐸 :
@Tahsinul Islam
2026-10-15 04:49:58
1
PRiNCE★★★ :
🥰🥰
2026-10-14 18:11:05
0
user2285586536813 :
🤪
2026-10-15 04:12:50
0
MD.MOZAMMEL HAQ :
[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]
2026-10-14 17:10:19
0
⚜️Forhad Sardar⚓ :
🥰🥰🥰
2026-10-17 07:13:09
0
Jasim khan🗼🇫🇷 :
🔥🔥🔥
2026-10-20 16:38:27
0
❥𝑯𝒂𝒏𝒊𝒇⚠ 𝑴𝒂𝒏𝒅𝒐𝒍🕊️ :
😍😍😍
2026-10-14 07:47:10
0
Md Jahid Hasan :
❤️❤️❤️
2026-10-15 18:15:25
0
Galib :
😱😱😱
2026-10-13 16:33:07
0
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🚨 Dein unterer Rücken schmerzt immer wieder? Vielleicht liegt das Problem weiter oben! Viele konzentrieren sich bei Rückenschmerzen ausschließlich auf die Lendenwirbelsäule. Dabei wird die Brustwirbelsäule häufig übersehen. Deine Brustwirbelsäule ist dafür gemacht, sich zu drehen. Ist ihre Beweglichkeit eingeschränkt, können andere Bereiche versuchen, diese fehlende Bewegung auszugleichen. Genau deshalb lohnt es sich, auch deine Brustwirbelsäule zu mobilisieren. 🔥 Diese 3 Übungen kannst du ausprobieren: 1. Rotation in Seitlage: Knie anziehen, oberen Arm nach hinten aufdrehen und 3 Sekunden halten. 2. Rotation im Vierfüßlerstand: Hand an den Hinterkopf, Ellbogen nach unten führen und anschließend nach oben aufdrehen. 3. Rotation im Halbkniestand: Einen Arm nach hinten öffnen und den Oberkörper kontrolliert mitdrehen. ✅ Jeweils 20 Wiederholungen pro Seite mit 3 Sekunden Haltezeit, solange du die Bewegungen gut verträgst. 💬 Wie beweglich ist deine Brustwirbelsäule? Merkst du einen Unterschied zwischen rechts und links? 📌 Speichere dir das Reel, damit du die Übungen wiederfindest, und schick es jemandem, der immer wieder mit Rückenschmerzen kämpft! #rückenschmerzen #untererrücken #brustwirbelsäule
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