@top.top2030: اخذ كاسه على الريق و كاسه قبل النوم وفي نص اليوم اذا حسيت ابغى اخذ حسيت غثيان منه خلاص اوقفه اكتفي بكاستين حط السكر اللي استصيغه وعدد الكاسات حسب جسمك يعني انا ماتحرك ابدا طول اليوم جالسه في البيت مو زي شخص عنده دوام رايح جاي وعنده حركه كثيره و لا شخص يروح النادي ابدا مو زي بعض كل واحد حسب جسمه . . . . . #نظام_الطيبات #دكتور_ضياء_العوضي #السكر #المسموحات_والممنوعات

8609

304

2026-10-20 11:55:21

2026-10-14 09:15:35

2026-11-10 15:51:09

2026-10-14 07:19:00

To see more videos from user @top.top2030, please go to the Tikwm homepage.