@sbased_jordi: GUIA RAPIDA TRICEPS GRANDES LETS GO LETS GET TONED. Pense en varezz🤧. #gym #sbl #GymTok

Patry :

Yo tengo semejante triceps, pero ahora quiero bíceps, para que haga juego

Jorgeee :

pero en el peck deck, no se le da volúmen indirecto al bíceps?

v1 :

soy el unico que se siente inutil por no saber que es volumen, rir, volumen semanal, volumen indirecto

salvax' :

CAMEO A LA GRAFICA AL FINAL DEL VIDEO!!! pensaba que no iba a estar que susto🫪

alejandrroo.as :

hago 3 y 4 series, 2 ejercicios 2 veces a la semana. q puedo mejorar?

. :

sin contar el estímulo que se lleva el tríceps en el press, que sería mejor hacer para pecho: las aperturas o un press plano

maicolll_wpoooo :

es mejor hacer 3 de normal y 3 arriba de la cabeza o mejor 6 de los normales

ungatococinando :

se puede decir que el volumen indirecto es media serie?

lopezito666 :

cuánto es un volumen moderado y cuanto sería mucho?

anderr💨 :

pero si meto mucho volumen indirecto antes luego no voy a rendir bien en mis 6 series de tríceps después de pecho

🧟‍♂️ :

p-p-pero jorge yo amo mi tricep lo cuido más que al bíceps como te atreves... hago 20 series semanales de tricep y me recupero bien Y NADA haré que cambie mi pecdeck.

Yisus 🤠 :

Jorge, estirar el tríceps hacia arriba en la fase excéntrica completamente o llegar a los 90 grados?

Tonyx9 :

yoniberry :

gorje te quiero

🦇 :

bro hago 18 series semanales al triceps Holy fatiga 💔😔

pan :

i agree btw the way but yo quiero más volúmen para pecho así que lowkey hago peck deck y press plano en maquina

vaarezzz :

confirmo jorgie😭✌️

Pablito🎧✝️ :

bau :

y si tengo un tríceps más grande que el otro

່ :

brunoledezma :

Tengo problemas en el codo q me impiden hace ejercicios tras nuca, si hago las 12 series semanales de tríceps todas de extensión con polea alta sirve igual? O debería buscar la forma de variar el estímulo?

Imanol Arrillaga :

Fondos

LsPiero :

ram :

me da risa que todos los "tips " es meterle mas volumen 🔥😭😭😭

Horacio Barrios :

holy tricep