@max_makros: Tag 44 von Abnehmen ohne Verzicht: Heute mit einer Tex Mex Reispfanne🤩 Dafür erstmal die Mengenangaben: - 200g Light Hack - 80g Reis - 1 rote Zwiebel - 1/2 Dose Mais - 1/2 Dose Kidney Bohnen - 200ml Gemüsebrühe - 200g gehackte Tomaten - 60g Light Käse Und noch die Nährwerte für die ganze Pfanne: 614kcal | 40g KH | 62g P | 20g F #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #proteine #highproteinmeals

max_makros
max_makros
Open In TikTok:
Region: DE
Tuesday 13 October 2026 20:01:50 GMT
301737
4693
46
1928

Music

Download

Comments

ohne_kohlensure
ohne_Kohlensäure :
Früher hieß das Chili con Carne 🫠
2026-10-14 09:07:14
12
germanandross
Andy :
Hat wahrscheinlich 1.000.000 Kalorien. 😅
2026-10-14 08:19:43
1
hoermiprox
1290rider🏍 :
frsge was ist lighthack ist das mit sägemehl vermischt🤣🤣
2026-10-14 11:33:39
4
ser0k369
Serok369 :
Ich hab das meiner Frau geschickt, in der Hoffnung, dass ich das mal selber mache
2026-10-14 09:38:04
5
zoki.4life
Zoki :
Wieviele Portionen sind das, ich frage für nen gutaussehenden Freund 😂
2026-10-14 07:49:30
6
charline.xo
Charline :
ich hab eine vielleicht blöde frage, aber woher kriege ich 200gr light hack 😭
2026-10-14 06:49:31
1
endi1402
Endi :
Ich lass den mais weg und hau da noch Thunfisch rein. benutz das eigentlich als Nudelsoße😅
2026-10-14 09:30:17
2
taggo23
°•It's me :)•° :
Weiß jetzt was ich mir heute koche!
2026-10-14 06:57:46
5
mhokue
Mar.h :
Das gibt’s heute 😋
2026-10-14 08:57:19
2
dumahim
Dumahim :
Wirst du wohl die kidney Bohnen abwaschen? 😳 Und für Eintopf empfehle ich bereits gewaschenen und gekochten Reis vom Vortag 😁
2026-10-14 14:40:02
0
daniel19723
Daniel :
Ich glaub nicht das es ganz zum abnehmen ist wegen dem Käse
2026-10-14 07:30:31
1
derdas.allerletzte
Der/Das Allerletzte :
Esse seit 9 Jahren Hühnchen mit Reis. Mehr braucht es nicht
2026-10-14 13:26:26
0
itssabreenee
Itssabreenee :
Ich liebe deine Gerichte, danke danke! Endlich klappt es mit dem Abnehmen 🥹
2026-10-13 20:23:16
1
rallelori
Ralph Lorenz :
wow, schaut mega aus
2026-10-14 07:04:46
3
gabel005
Gabi5675 :
Mein Problem bei Reis. Ich werd irgendwie kaum satt davon 😭. Könnt n halbes Kilo davon essen
2026-10-14 10:44:56
0
user9521560450895
user9521560450895 :
oh wie Lecka😊!
2026-10-14 11:47:09
1
hauy71
Rüdi :
🥰🥰🥰
2026-10-13 20:22:11
2
karin.pf
karin :
@071.collin
2026-10-13 21:27:16
1
nicolesengespeic
Nicole Sengespeick :
🥰🥰🥰
2026-10-14 11:06:57
0
To see more videos from user @max_makros, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About