@saludintegra_: Avena, cebada y centeno: desayuno rico en fibra y saciante para la microbiota. Este desayuno puede ayudarte a sentir más saciedad por más tiempo 🥣🔥 Avena, cebada y centeno: tres ingredientes ricos en fibra que pueden convertir tu desayuno en una opción nutritiva, saciante y amigable con la microbiota intestinal 🌾🦠 En este video verás cómo esta mezcla de cereales integrales puede formar parte de un desayuno alto en fibra, con ingredientes sencillos y deliciosos. También conocerás por qué estas opciones se relacionan con una mayor sensación de saciedad y una alimentación más equilibrada. Si buscas un desayuno saludable, fácil de preparar y lleno de fibra, esta receta te va a gustar. 🥛🥜🍓 Guárdalo, compártelo y comenta cuál de estos cereales te gusta más. 👇 #Avena #Cebada #Centeno #DesayunoSaludable #Fibra @Dr.Albuja

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Tuesday 13 October 2026 22:03:20 GMT
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Comments

normadelacruz687
normadelacruz687 :
dónde los consigo la cebada y el centeno
2026-10-14 02:03:46
4
lobo.solitario6849
Lobo solitario :
cuál es el centeno? por favor
2026-10-13 23:19:35
1
aida80422
Aida :
Que es cebada
2026-10-21 15:42:35
1
jheny.vega
Jheny Vega :
Dr que es centeno gracias
2026-10-14 15:45:26
0
fenixcloex
SACAORO :
[Cara muy sonriente][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría] y que nutrientes tiene eso ? información nutrimental no quiero que me llene quiero que no me dañe el cuerpo
2026-10-14 14:00:58
1
yadireza8
Crisyadi :
El centeno tiene gluten doctor🥺
2026-10-18 11:33:24
2
keilagonzalez36
kenis_339 :
se cocina verdad
2026-10-18 13:59:17
0
elizabethelmidia
eligal :
para subir de peso
2026-10-21 02:46:53
1
reyna_271
Reyna Rojas :
También hiervo el centeno y la cebada
2026-10-14 22:24:57
1
alelopexcaste
Alel López :
gracias
2026-10-14 19:15:24
1
elena.gutirrez47
Elena Gutiérrez :
[Corazón rojo][Corazón rojo]Dios le bendiga gracias por su ayuda
2026-10-17 12:47:44
1
yazminhe69
Paty :
me interesa
2026-10-14 04:50:37
1
gordogarcia888
gordogarcia888 :
Gracias doctor
2026-10-14 20:20:52
1
dulcelimon028
candy :
avena cebada misma cantidad centeno poner leche y frutos
2026-10-16 00:26:31
2
eljoseph80
el Joseph :
puede ser un batido
2026-10-13 23:42:45
1
chefcristinarueda
Chef Cristina rueda :
Doctor y la cebado y el centeno no suben de peso en mi casa nos daban cebada en el tetero 🙈supuestamente para engordar
2026-10-14 04:09:14
2
user9655296225686
Beautiful love :
Buenísimo
2026-10-14 01:09:08
1
guavha7
user76689319974 :
Gracias
2026-10-14 19:49:52
1
hopee087
Hope :
Pero el centeno tiene muchas calorías
2026-10-14 21:10:38
1
dackdack_
dack :
Yo estoy en perimenopaucia y he subido de peso ,y no puedo dejar de comer
2026-10-14 15:31:10
1
anabelg1111
Ana⚡️brují 🧿 :
Porque no se comercializa el centeno y cebada si son cereales buenos?
2026-10-16 03:44:45
1
fenixcloex
SACAORO :
Ácido fítico (fitatos): puede disminuir la absorción de hierro, zinc, calcio y magnesio. eso lo tiene la avena la celda y. centeno de la información completa hay gente que cree que esto es nutrición.
2026-10-14 14:49:31
1
amanda.martinez2081
Amanda Martinez :
hola buen dia
2026-10-21 12:48:42
0
angelmio65
angelmio65 :
Wooo no puedo comer esa bomba! Soy celiaca tengo alergia al gluten x lo tanto la cebada, el centeno y la avena tiene q ser libre de gluten o si no voy a estar muy mal de mi estómago! Mucho cuidado a las personas celiaca!!!!
2026-10-20 20:53:08
0
user1550303323260
user1550303323260 :
pero la cebada engorda
2026-10-13 22:53:38
0
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