1. Home
  2. Detail

@sohafitera: #bellyfat #waist #gymgirl #baddie #liftlyapp

sohafitera
sohafitera
Open In TikTok:
Region: US
Tuesday 13 October 2026 22:47:24 GMT
2601
26
0
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sohafitera, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#Love #isi #pak
#Love #isi #pak
عقده الخواجه عندك انت مش عندنا . انتظرونا ،SHIELD جمله فقط محلات وشركات #SHIELD #جملة #صلوا_على_رسول_الله #oldmoney
عقده الخواجه عندك انت مش عندنا . انتظرونا ،SHIELD جمله فقط محلات وشركات #SHIELD #جملة #صلوا_على_رسول_الله #oldmoney
قفل الستاير مع اخر الباب #ستاير_بلاستكيه #pvc_curtain #ستائر_مجناتيك للتواصل مع شركة مصر للتوريدات الصناعية محمد صباحي 01000632060 واتس & فون #ستاير #مشمع # ستائر #ستاير_بلاستيك #ستاير_مشمع #الستاير #الستائر #الستاير_البلاستيك #الستائر_المشمع #pvc_curtains #pvc #pvc_curtain #الشركات #المصانع #مخازن #كافيهات #كافيه #ستاير_تبريد #ستائر_تبريد #ستاير_تجميد #ستائر_تجميد #ثلاجه #ثلاجات #تلاجه #تلاجات #ستاير_هوا #ستائر_هوا #air_curtain #air_curtains #صناعات #غذائيه #مخازن #ستائر #Curtains #مصانع #ابواب #جوده #شركات_ادويه #ثلاجات #ستاير_شفافه #تبريد #تجميد #strip_curtains #شركات #سلامه_الغذاء #سلامة_الغذاء #جوده #جودة #صيانه #صيانة #QA #qa #لوجستيك #صناعات #الهندسيه #المشروعات #CEO #ceo #السلامه_المهنيه #السلامة_المهنية #اداره_المشروعات #ادارة_المشروعات #الاداره_الهندسيه #الادارة_الهندسية #fooo_safety #Engineer #Quality #Purchasing #Senior _Purchasing #Pharmacist #pharmacy # ستاير_بلاستيك #ستاير_بلاستكيه #ستاير_مغناطيس #ستائر_مجناتيك #ستائر_مغناطيس #ستائر_مجناتيك
قفل الستاير مع اخر الباب #ستاير_بلاستكيه #pvc_curtain #ستائر_مجناتيك للتواصل مع شركة مصر للتوريدات الصناعية محمد صباحي 01000632060 واتس & فون #ستاير #مشمع # ستائر #ستاير_بلاستيك #ستاير_مشمع #الستاير #الستائر #الستاير_البلاستيك #الستائر_المشمع #pvc_curtains #pvc #pvc_curtain #الشركات #المصانع #مخازن #كافيهات #كافيه #ستاير_تبريد #ستائر_تبريد #ستاير_تجميد #ستائر_تجميد #ثلاجه #ثلاجات #تلاجه #تلاجات #ستاير_هوا #ستائر_هوا #air_curtain #air_curtains #صناعات #غذائيه #مخازن #ستائر #Curtains #مصانع #ابواب #جوده #شركات_ادويه #ثلاجات #ستاير_شفافه #تبريد #تجميد #strip_curtains #شركات #سلامه_الغذاء #سلامة_الغذاء #جوده #جودة #صيانه #صيانة #QA #qa #لوجستيك #صناعات #الهندسيه #المشروعات #CEO #ceo #السلامه_المهنيه #السلامة_المهنية #اداره_المشروعات #ادارة_المشروعات #الاداره_الهندسيه #الادارة_الهندسية #fooo_safety #Engineer #Quality #Purchasing #Senior _Purchasing #Pharmacist #pharmacy # ستاير_بلاستيك #ستاير_بلاستكيه #ستاير_مغناطيس #ستائر_مجناتيك #ستائر_مغناطيس #ستائر_مجناتيك
🔽가슴운동(Chest Day) 그립과 동작에 따라 달라지는 가슴 자극 차이 6가지🔽 🔸6 dumbbell chest exercises different grips & muscle focus🔥 1. 클로즈 뉴트럴 덤벨 프레스(close-grip neutral dumbbell press) - 손바닥이 서로 마주 보도록 덤벨을 가슴 중앙 가까이 두고 밀어 올리면 가슴 안쪽(inner chest)의 수축을 하기 좋아 가슴 중앙의 수축감과 볼륨을 높이는 데 좋습니다. 2. 덤벨 풀오버(dumbbell pullover) - 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 덤벨을 머리 뒤로 천천히 내렸다가 가슴 위로 들어 올리면 하부 가슴(lower chest)의 볼륨을 키우는 데 도움이 됩니다. 3. 덤벨 프레스(dumbbell chest press) - 벤치에 누워 덤벨을 가슴 양옆으로 내렸다가 밀어 올리면 가슴 전체(chest overall)를 자극해 대흉근의 근력과 두께 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 4. 덤벨 플라이(dumbbell fly) - 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽히고 양팔을 옆으로 벌렸다가 가슴 앞에서 모으면 가슴 전체(chest overall)를 자극해 대흉근의 이완을 늘리는 데 효과적입니다. 5. 리버스 그립 덤벨 프레스(reverse-grip dumbbell press) - 손바닥이 얼굴 쪽을 향하도록 덤벨을 잡고 팔꿈치를 몸통 가까이 유지하며 밀어 올리면 상부 가슴(upper chest)의 근력과 볼륨을 높이는 데 도움이 됩니다. 6. 힙 브리지 덤벨 프레스(glute bridge dumbbell press) - 발바닥과 등 윗부분을 안정적으로 지지하고 엉덩이를 들어 올린 채 덤벨을 밀어 올리면 하부 가슴(lower chest)을 키우는데 좋습니다. 루틴 가이드 - 3-4세트 / 10-15회 #GymTok #chestworkout #chest #fitnesstiktok #fitnesstips
🔽가슴운동(Chest Day) 그립과 동작에 따라 달라지는 가슴 자극 차이 6가지🔽 🔸6 dumbbell chest exercises different grips & muscle focus🔥 1. 클로즈 뉴트럴 덤벨 프레스(close-grip neutral dumbbell press) - 손바닥이 서로 마주 보도록 덤벨을 가슴 중앙 가까이 두고 밀어 올리면 가슴 안쪽(inner chest)의 수축을 하기 좋아 가슴 중앙의 수축감과 볼륨을 높이는 데 좋습니다. 2. 덤벨 풀오버(dumbbell pullover) - 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽힌 채 덤벨을 머리 뒤로 천천히 내렸다가 가슴 위로 들어 올리면 하부 가슴(lower chest)의 볼륨을 키우는 데 도움이 됩니다. 3. 덤벨 프레스(dumbbell chest press) - 벤치에 누워 덤벨을 가슴 양옆으로 내렸다가 밀어 올리면 가슴 전체(chest overall)를 자극해 대흉근의 근력과 두께 볼륨을 높이는 데 효과적입니다. 4. 덤벨 플라이(dumbbell fly) - 벤치에 누워 팔꿈치를 살짝 굽히고 양팔을 옆으로 벌렸다가 가슴 앞에서 모으면 가슴 전체(chest overall)를 자극해 대흉근의 이완을 늘리는 데 효과적입니다. 5. 리버스 그립 덤벨 프레스(reverse-grip dumbbell press) - 손바닥이 얼굴 쪽을 향하도록 덤벨을 잡고 팔꿈치를 몸통 가까이 유지하며 밀어 올리면 상부 가슴(upper chest)의 근력과 볼륨을 높이는 데 도움이 됩니다. 6. 힙 브리지 덤벨 프레스(glute bridge dumbbell press) - 발바닥과 등 윗부분을 안정적으로 지지하고 엉덩이를 들어 올린 채 덤벨을 밀어 올리면 하부 가슴(lower chest)을 키우는데 좋습니다. 루틴 가이드 - 3-4세트 / 10-15회 #GymTok #chestworkout #chest #fitnesstiktok #fitnesstips
Tu dis quoi pendant les ablutions… et après l'adhân ? 💧🕌 ✨ Les ablutions • Avant : بِسْمِ اللَّهِ • Après : أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ… اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ… → les 8 portes du Paradis s'ouvrent (Muslim 234) ✨ L'adhân • Répète après le muezzin, et à « Hayya ʿalâ… » dis : لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ • Aux 2 shahâdas : …رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا → tes péchés sont pardonnés (Muslim 386) • À la fin : prie sur le Prophète ﷺ, puis اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ… → son intercession (Al-Bukhârî 614) • Avant l'iqâma : fais ta douʿâ, elle n'est pas rejetée 🤲 📌 Enregistre la vidéo pour l'apprendre par cœur. 🔁 Partage-la : chaque fois que quelqu'un les dit grâce à toi, c'est une récompense pour toi. #adhan #ablution #islamic_media #rappelislamique #salat
Tu dis quoi pendant les ablutions… et après l'adhân ? 💧🕌 ✨ Les ablutions • Avant : بِسْمِ اللَّهِ • Après : أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ… اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي مِنَ التَّوَّابِينَ… → les 8 portes du Paradis s'ouvrent (Muslim 234) ✨ L'adhân • Répète après le muezzin, et à « Hayya ʿalâ… » dis : لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ • Aux 2 shahâdas : …رَضِيتُ بِاللَّهِ رَبًّا → tes péchés sont pardonnés (Muslim 386) • À la fin : prie sur le Prophète ﷺ, puis اللَّهُمَّ رَبَّ هَذِهِ الدَّعْوَةِ التَّامَّةِ… → son intercession (Al-Bukhârî 614) • Avant l'iqâma : fais ta douʿâ, elle n'est pas rejetée 🤲 📌 Enregistre la vidéo pour l'apprendre par cœur. 🔁 Partage-la : chaque fois que quelqu'un les dit grâce à toi, c'est une récompense pour toi. #adhan #ablution #islamic_media #rappelislamique #salat
Face Roller Ice Molder! #faceroller #icemolder #skinicing #antiaging #beautyhacks #fyp
Face Roller Ice Molder! #faceroller #icemolder #skinicing #antiaging #beautyhacks #fyp

About

Legal