Man cortar açúcar ajudar eu tô fazendo um deficie caloriasco não limpo tipo como todo que cabe dentro 2200 calorias mas aí eu vi diferenças de um mês mas agora eu tô pensando em fazer mais regrados o deficie comer lipo agora lembro tenho 1.93 eu tenho 18 anos treino a um 1 ano
2026-10-15 13:03:32
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