Ciencia del Cuerpo
Region: EC
Wednesday 14 October 2026 00:32:47 GMT
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Comments
@Dave_dela_Rosa :
Técnicamente con Curl Araña y curl martillo tienes para trabajar bien el Bíceps. Pero cómo el vídeo dice que "BRAZOS GRANDES" entonces lo que debes trabajar más es el TRÍCEPS ( Es 1/3 del brazo). Con Pres Francés, Fondos y Polea Alta es suficiente. 👌🏻☺️
2026-10-18 23:13:10
2
. :
Hago 3 ejercicios de biceps 2 pesos libre 1 polea
2026-10-17 23:54:33
0
Raúl M. M. :
perdón mi ignorancia, qué es un "curl" o qué significa.?
2026-10-14 05:17:41
233
Arturo Ochoa :
Todos en un día ?
2026-10-15 04:39:39
80
Yandel :
y como entreno el corazón para las mentiras de ella y sus te prometo que jamás me iré
2026-11-09 02:35:11
1
tigre :
no es necesario hacer tantos ejercicios para hacer crecer el bicep
2026-10-16 22:35:39
5
Dani Diaz :
Tengo que hacer 3 o 5 variantes?😳
2026-11-05 05:00:14
1
Oscar Molina :
quisiera saber cómo se cambia el agarre en el último ejercicio, comienza en prono y termina en supino jejejej
2026-10-16 16:15:58
36
Mary ventura :
pero y si nomas tengo las pesas jjj no me dio pal banco
2026-11-04 02:43:58
2
~☆yoichi isagi☆~🧩 :
ostiaz que weno
2026-10-14 00:37:14
4
Antisocialista :
compadre que no puedes enfatizar las cabezas,que las cabezas trabajan igual,ya te pongas como te pongas
2026-10-15 08:58:15
4
Lulu Lopez :
el agarre en el banco ... cuor araña cuál es
2026-10-14 19:31:04
5
Jorge :
Yo lo hago con Barra z apoyado a la pared y vaya que es mejor que con polea
2026-10-14 02:37:54
7
Victor Dalchiele :
En el último ejercicio las manos del muñeco se dan vuelta 😂
2026-10-16 19:14:35
10
👑 :
mentira, cualquier ejercicio de bíceps trabaja el bíceps completo
2026-10-17 19:06:04
2
Antonio González :
pero el tríceps es el que ayuda a qué se vea más grande.
2026-10-15 00:39:24
2
ABXL :
curl inclinado, predicador (máquina o libre) y martillo. De nada
2026-10-15 00:25:12
3
JUAN PASTOR V. 🐎 :
naaa
2026-10-14 10:18:55
1
Emilianøøø :
Eso es demasiado volumen, con uno máximo dos ejercicios para biceps basta, curl predicador y martillo
2026-10-14 18:42:49
5
Hernan Tovar :
Excelente muy bien gracias por su información
2026-10-14 18:32:21
1
soydelemelec :
Cómo se llama ese sonido como se riser que sale al inicio
2026-10-14 12:55:09
1
Victor 👾 :
pídanle ayuda a mi comandante CR7
2026-10-28 07:26:13
0
John Monreal :
se me hacen demasiado ejercicios en un dia
2026-11-02 02:03:03
0
Mauri :
va de la mano la alimentación
2026-10-28 13:38:42
0
Ken :
el primero 0 recomendado al no tener apoyo en ningun lado con la tension del cable te puede dar tendinitis en el hombro
2026-11-06 21:38:11
0
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