@_luizamota: 🔥 Abdômen forte vai muito além da estética! Nesse circuito eu combinei 4 exercícios que trabalham o core de forma completa, fortalecendo o reto abdominal, os oblíquos e os flexores do quadril. 💪🏻 ✅ Elevação de pernas: maior ênfase na parte inferior do abdômen. ✅ Abdominal bicicleta: um dos exercícios com maior ativação do reto abdominal e dos oblíquos. ✅ Tesoura: exige estabilidade constante do core, ajudando na resistência muscular e na proteção da lombar. ✅ Canivete sentado: recruta o abdômen de forma global, exigindo força e controle durante todo o movimento. Mas lembra: nenhum exercício “queima” gordura localizada! 👀 Pra deixar o abdômen definido, o fortalecimento precisa andar junto com uma alimentação adequada e um percentual de gordura mais baixo. 🍽️🔥 Salva esse treino pra fazer depois e marca aquele amigo que vive procurando um treino de abdômen eficiente! 🤝 . . #vaiprofycaramba #dicasfitness #musculação #Fitness #viral

Fábio Cruz :

realmente ta com resultado extraordinário

Max da Jaque :

só reparei na tua beleza amor

Osmar :

difícil sair desse vídeo ☺️

Rogerio Marcelo :

Vc é linda

Sérgio :

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

Enoque San :

Paulo Sergio :

linda 😍

Wandinho :

hipnotizado

billy tucker :

😳

AlexFerreira :

Preciso definir mais a pochete, eu faço esse que vc faz mais não sinto muito, tem outro que dá pra fazer ? Tipo máquina ou sla ?

Xande Albuquerque :

❤️❤️

lendário Cabeludo :

muito bom💪🏼

Deus no comando 💪🤚🫡 :

Alexsandro Vieira :

😊

Jhonatan :

Acho que vou começar a fazer esse tipo de conteúdo também. Muito fácil de ganhar dinheiro em cima dos outros postando desinformação. Viraliza.

HR10efootball :

Magrão ZL :

Está com o shorts muito comprido moça 😳

user1666100999638 :

👀👀👀😋

ofertas_online :

🥰🥰🥰

Erike Silva :

👏🏼

Jones Viana Carvalho :

🥰

EQP OSAC SERTÃO OFC 6G :

🥰🥰

berguealvesdasilv :

😏😏😏

T10 ♏Sergipe 🇧🇷 :

👏👏👏👏

Itamar.NO :

❤️❤️❤️