@ty_mml: خليتني بلا خلك ماتحمل حجاي✍🏻🪶﮼هـواجيس تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. تمرين بسيط: كل يوم، اكتب ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (مثل كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يساعد عقلك على رصد الإيجابيات بين الضجيج. توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ‘أفضل اللقطات’ فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر: أفكارك تلون عالمك. إذا كانت سلبية، سيصبح العالم باهتاً. عش اللحظة؛ القلق يعني العيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو العيش في الماضي الذي انتهى. ركز على ‘الآن’. تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب. تقبل هذه المشاعر وامنح نفسك الحق في التعبير، ثم امض قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات: الإنسان كائن اجتماعي بطبعه. وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعية أهم من الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. 😕🪽 #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #foryourpage كلشي ممكن الا ان انسى حنينك مستحيل لو ذكرتك قلبي يرجف مثل سعفات النخيل...#ذكرى #سولف باسم غيرج وسمج المقصود اليعوفج تستحي من جيب طاريه مو بس عاشكك متعود امشي وياج ويكتل هجر اليحاجيج يوميه من انكطعت اخبارج اني ول دخان انقلاب على الهوه سوينه بريه لعبته بخلقة الله من انكطعتي وياي حلوه بوجهي عفت شحه بمعاني الباكج مو سبع غير انتي الرتي تنباكين ول واسوني حسهم يشمتون بيه كطعو نومتي الحلوه خبر منو زين اهلي انباكو وربعي الحراميه لا وكفت الدنيه وما مشت شبرين وماحب كلمن كال مكضيه 🫡🤍خليتني بلا خلك ماتحمل حجاي✍🏻🪶﮼هـواجيسانتت واناا بروحح مو ابرد من كلبي . أبحث عن أمل فخليتني بلا خلك ماتحمل حجاي✍🏻🪶﮼هـواجيسانتت واناا بروحح مو ابرد من كلبي . أبحث عن أمل في كل شيء، وكنت أنت الأمل اللي سرقته الدنيا مني. تعب القلب من الانتظار، وكل باب وقفنا عنده طويلاً ما انفتح. رغم هالخيبات، ما زلت أحاول أتمسك بحلمي وأنتظر الأفضل. أحياناً أفتقد وجودك ويكفيني أتشّحن بالكلام اللي يعبرني. كيف تتعامل مع خيبات الأمل وكيف تتجاوزها؟☻︎🚶♂️𝑀:وزعلانه ليش شبيج ياهو اليسوة من فدوه اروح لهل عيون الحلوه عصبتي يا محلاج من تفورين يا سمره بيج اطباع من ڪهوة وهذا انفعالج بالبشر ما موجود♥تره الينعاف تبقه العبره خانكته توالي الليل بس الدمعه سالفته@العكيدي:الين اليوم وانا اتخيل لقانا كيف الين اليوم ارتب وش بقول وكيف ولا ادري ابتدي من وين ومن وين ولا ادري عمري يكفيهم#اغاني_عراقيه :تنام اليل عينك واني الخلص اليل الهيب الحسره نار وتاكل بردي💔🦋:صعب ترسم خيال بنص حلم مذبوح وصعب تكتم حزن بجسم كله جروح وصعب تلزم قلم وترسم عطر ميفوح وصعب توصف محبه بصوت مبحوح صعب يبقى التحبه وعمرة ابد ميروح بس يبقى الحزن بين الزوايا ايلوح😔🤎
