@rosn203: #onthisday

~Rose❤️‍🔥

Open In TikTok:

Region: MW

Wednesday 14 October 2026 06:54:08 GMT

5967

192

13

8

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.57MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.98MB) Watermark .mp4 (6.18MB) Music .mp3

Comments

Abilu Chunga :

happy mothers day to u

2026-10-14 11:45:11

0

Dyton [email protected] :

kuyakhula bwino zikomo mami

2026-10-14 12:47:41

0

SRAJI TWABI :

yeah yeah good advice

2026-10-14 07:23:11

0

ugly :

that's true

2026-10-14 07:06:10

0

CATHY :

ndipo zoona

2026-10-14 08:01:27

0

thoko mwanza :

Amen

2026-10-14 10:41:56

0

Manong'a Mzukw :

Ameen

2026-10-14 10:16:28

0

lusyas masamba :

zonad

2026-10-14 08:12:18

0

King David 🤴 :

2026-10-14 07:49:17

0

Hanifu Saidi :

ndipolive

2026-10-14 06:56:43

0

ugly :

🥰🥰🥰

2026-10-14 07:05:49

0

Shamam Ayam :

🥰🥰🥰

2026-10-14 11:40:17

0

imuran kwerekwende :

🥰🥰🥰

2026-10-14 13:15:32

0

To see more videos from user @rosn203, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

4k Walpeper İtachi #fyp #art #animation #edit #global

4k Walpeper İtachi #fyp #art #animation #edit #global

Đi em này từ sáng tới đêm ko bít đau chân là gì lunn 🥹🫰 #giaybupbe #giaynu #giaybet #giaydepxinh #thoitrangnu

Đi em này từ sáng tới đêm ko bít đau chân là gì lunn 🥹🫰 #giaybupbe #giaynu #giaybet #giaydepxinh #thoitrangnu

كملو الفيديو للاخر🍓🍒#عالم_الاربوب🧋🍡 #kpop #creatorsearchinsights #Likes #explore

كملو الفيديو للاخر🍓🍒#عالم_الاربوب🧋🍡 #kpop #creatorsearchinsights #Likes #explore

#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #explore #foryoupage #viral #ثانوية_عامة

#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #explore #foryoupage #viral #ثانوية_عامة

1. NGỦ VÀ THỨC ĐÚNG GIỜ Đi ngủ và thức dậy vào những khung giờ tương đối cố định sẽ giúp bạn trông bớt mệt mỏi hơn rất nhiều. Gương mặt của bạn thích sự đều đặn. Còn đôi mắt sưng thì không. 2. ĂN NHỮNG BỮA ĂN ĐÚNG NGHĨA Ăn vặt cả ngày không mang lại cảm giác giống như một bữa ăn tử tế. Những bữa ăn đầy đủ giúp bạn có năng lượng thực sự và làn da cũng khỏe hơn. Hơn nữa, ăn uống đàng hoàng cũng vui hơn mà. 3. UỐNG ĐỦ NƯỚC TỪ SỚM Hãy bắt đầu uống nước từ trước 5 giờ chiều. Não bộ, làn da và hệ tiêu hóa của bạn đều sẽ cảm ơn bạn. Đợi đến tối mới uống thật nhiều nước thì hơi muộn rồi. 4. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG MỖI NGÀY Đi bộ cũng được. Giãn cơ cũng được. Pilates cũng được. Điều quan trọng là hãy để cơ thể được chuyển động một chút, để trông bạn luôn có sức sống thay vì giống… một chậu cây. 5. ĐÓN ÁNH SÁNG BUỔI SÁNG Ra ngoài đón ánh sáng buổi sáng có thể giúp đánh thức não bộ nhanh hơn cả caffeine. Bạn cũng sẽ trông bớt giống người vừa bước ra khỏi một cái hang hơn. Ánh nắng chính là chiếc đồng hồ báo thức đầu tiên của con người. 6. NHẸ NHÀNG VỚI LÀN DA Đừng “tấn công” khuôn mặt của mình. Hãy nhẹ nhàng khi làm sạch, lau khô và thoa các sản phẩm chăm sóc da. Hàng rào bảo vệ da rất nhạy cảm — hãy nâng niu nó. 7. CHĂM SÓC HỆ TIÊU HÓA Đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng, làn da và năng lượng của bạn. Chất xơ, thực phẩm lên men và những bữa ăn đều đặn có thể tạo ra rất nhiều khác biệt. Nói đơn giản là: hãy nuôi dưỡng đường ruột, rồi nó sẽ chăm sóc lại bạn. 8. MẶC ĐỒ KHIẾN BẠN TỰ TIN Những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy mình đẹp và thoải mái sẽ thay đổi cả dáng đứng lẫn năng lượng của bạn. Sự tự tin sẽ hiện lên trên gương mặt. Đã đến lúc nói lời tạm biệt với thời kỳ xuề xòa rồi. 9. GIỮ NHỊP BUỔI SÁNG BÌNH THẢN Vội vàng chỉ khiến bạn căng thẳng và dễ đổ mồ hôi, chứ chẳng xinh hơn đâu. Chậm lại một chút thôi. Một buổi sáng bình thản thực sự tạo nên khác biệt. 10. NÓI VỚI MÌNH BẰNG SỰ TỬ TẾ Tự nói chuyện với bản thân như một kẻ bắt nạt sẽ khiến bạn già đi. Hãy nói với mình như cách bạn nói với một người mà bạn thực sự yêu quý. Sự tự tin trước hết được xây dựng trong tâm trí. 11. DÀNH NHỮNG KHOẢNG LẶNG Não bộ của bạn cần sự yên tĩnh. Tháo tai nghe, đặt điện thoại xuống và chỉ cần ngồi nhìn vào một bức tường trong hai phút. Bạn sẽ nhận ra mình trông bớt căng thẳng hơn hẳn. 12. LẶP LẠI NHỮNG ĐIỀU ĐANG HIỆU QUẢ Bạn không cần phải tạo một routine mới mỗi tuần. Hãy giữ lại những thói quen đã khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Sự đều đặn mới chính là màn “lột xác” thật sự. #feminine #chamsocda #chamsocsacdep #beautytips #phunulamdep

1. NGỦ VÀ THỨC ĐÚNG GIỜ Đi ngủ và thức dậy vào những khung giờ tương đối cố định sẽ giúp bạn trông bớt mệt mỏi hơn rất nhiều. Gương mặt của bạn thích sự đều đặn. Còn đôi mắt sưng thì không. 2. ĂN NHỮNG BỮA ĂN ĐÚNG NGHĨA Ăn vặt cả ngày không mang lại cảm giác giống như một bữa ăn tử tế. Những bữa ăn đầy đủ giúp bạn có năng lượng thực sự và làn da cũng khỏe hơn. Hơn nữa, ăn uống đàng hoàng cũng vui hơn mà. 3. UỐNG ĐỦ NƯỚC TỪ SỚM Hãy bắt đầu uống nước từ trước 5 giờ chiều. Não bộ, làn da và hệ tiêu hóa của bạn đều sẽ cảm ơn bạn. Đợi đến tối mới uống thật nhiều nước thì hơi muộn rồi. 4. VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG MỖI NGÀY Đi bộ cũng được. Giãn cơ cũng được. Pilates cũng được. Điều quan trọng là hãy để cơ thể được chuyển động một chút, để trông bạn luôn có sức sống thay vì giống… một chậu cây. 5. ĐÓN ÁNH SÁNG BUỔI SÁNG Ra ngoài đón ánh sáng buổi sáng có thể giúp đánh thức não bộ nhanh hơn cả caffeine. Bạn cũng sẽ trông bớt giống người vừa bước ra khỏi một cái hang hơn. Ánh nắng chính là chiếc đồng hồ báo thức đầu tiên của con người. 6. NHẸ NHÀNG VỚI LÀN DA Đừng “tấn công” khuôn mặt của mình. Hãy nhẹ nhàng khi làm sạch, lau khô và thoa các sản phẩm chăm sóc da. Hàng rào bảo vệ da rất nhạy cảm — hãy nâng niu nó. 7. CHĂM SÓC HỆ TIÊU HÓA Đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng, làn da và năng lượng của bạn. Chất xơ, thực phẩm lên men và những bữa ăn đều đặn có thể tạo ra rất nhiều khác biệt. Nói đơn giản là: hãy nuôi dưỡng đường ruột, rồi nó sẽ chăm sóc lại bạn. 8. MẶC ĐỒ KHIẾN BẠN TỰ TIN Những bộ quần áo khiến bạn cảm thấy mình đẹp và thoải mái sẽ thay đổi cả dáng đứng lẫn năng lượng của bạn. Sự tự tin sẽ hiện lên trên gương mặt. Đã đến lúc nói lời tạm biệt với thời kỳ xuề xòa rồi. 9. GIỮ NHỊP BUỔI SÁNG BÌNH THẢN Vội vàng chỉ khiến bạn căng thẳng và dễ đổ mồ hôi, chứ chẳng xinh hơn đâu. Chậm lại một chút thôi. Một buổi sáng bình thản thực sự tạo nên khác biệt. 10. NÓI VỚI MÌNH BẰNG SỰ TỬ TẾ Tự nói chuyện với bản thân như một kẻ bắt nạt sẽ khiến bạn già đi. Hãy nói với mình như cách bạn nói với một người mà bạn thực sự yêu quý. Sự tự tin trước hết được xây dựng trong tâm trí. 11. DÀNH NHỮNG KHOẢNG LẶNG Não bộ của bạn cần sự yên tĩnh. Tháo tai nghe, đặt điện thoại xuống và chỉ cần ngồi nhìn vào một bức tường trong hai phút. Bạn sẽ nhận ra mình trông bớt căng thẳng hơn hẳn. 12. LẶP LẠI NHỮNG ĐIỀU ĐANG HIỆU QUẢ Bạn không cần phải tạo một routine mới mỗi tuần. Hãy giữ lại những thói quen đã khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Sự đều đặn mới chính là màn “lột xác” thật sự. #feminine #chamsocda #chamsocsacdep #beautytips #phunulamdep

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy