Jota Fitness Coach
Region: CO
Wednesday 14 October 2026 13:00:00 GMT
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Comments
brenda_juarz :
Se debe estirar y calentar el músculo para evitar lesiones
2026-10-14 19:49:20
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clau♥️ :
y sudar es malo????
2026-10-14 16:54:02
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Maxi2021 :
Dios dicen ya tantas cosas que uno ya ni sabe
2026-10-14 14:35:11
165
AioriadeLeo♌🌅 :
Yo pensé que cuando uno va al Gym Hiba a hacer ejercicio no a ver lo que hacen los demás!
2026-10-14 15:59:46
864
yunke1983 :
algunos influencer me dan risa ...
2026-10-14 14:27:51
62
octavio :
eso dicen los que solo hacen pesas...pero los que hacemos rutinas de crossfitt o calistenia sabemos aparte de pesas sabemos que debes hacer estiramiento de tendones antes de empezar
2026-10-14 21:00:28
27
tom bombadil :
los que hacen cardio antes del entrenamiento
2026-10-14 17:06:56
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pilink26🫶 :
pues yo fui deportiste muchos años y siempre e estirado y calentado antes de entrenar
2026-10-15 02:11:06
14
GAPGabriel Gutiérrez :
todos dicen que no se debe estirar, pero nadie dice el por que???
2026-10-14 23:11:57
2
Ornella :
El juzgón del GYM 😂 si no ayuda, no juzgue!
2026-10-14 18:41:26
23
Ramírezzz :
dile eso a los atletas de halterofilia
2026-10-14 13:15:34
3
norcafa :
Yo siempre hago movimientos antes de empezar la rutina y hasta ahora me va bien, mi objetivo es estar saludable y punto.
2026-10-14 21:53:19
7
soygeorgecarlosama :
Ya sabemos que no hay evidencia científica, PERO no se puede meter a todos en la misma bolsa… y a mi, sí me funciona
2026-10-14 15:29:23
27
Hakuna Matata Consuelo :
yo llevo años haciéndolo 🤷
2026-10-14 21:13:15
2
Kevin :
pero si tengo escoliosis? puede ser apto?
2026-10-14 13:04:20
2
genesis :
Soy principiante. 4 meses ya y no estiró. Ago calentamiento dinámico. Algo así [Inocencia]
2026-10-14 15:59:23
7
mauro calvo :
Me gusta como hay gente que va al gimnasio a ver que hacen los demás
2026-10-14 15:51:51
9
Leonardo Cibrian :
¿Por qué no ayudar al principiante? Alguna vez vos también lo fuiste
2026-10-14 17:20:31
2
Chuy :
si los grandes entrenadores físicos dicen que si es importante los estiramientos para calentar entonces quien esta equivocado.
2026-10-14 17:21:33
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R. José 🇳🇮💪🏋♀️🏋 :
xq no estirar?
2026-10-14 13:18:52
0
hija del rey de reyes :
ahora entiendo porque mi entrenador me Dise desde el primer día 10 minutos en la caminadora y luego me hace hacer los ejercicios vale recalcar que el eh un fisicultirista profesional , antes yo solita hacía los ejercicios como veía en tik tok o por ahy y hacía esos estirones y este entrenador eh como si me llevará la contraria pero resulta que eh bueno en lo que hace y pa mi es el mejor eh algo rudo y regaña cuando le digo que no puedo y me anima fuerte pero me anima y está sacando lo mejor de mi y cosas que yo nunca me imaginé alzar en pesos ☺️
2026-10-14 16:01:51
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HUGO | ✗ˑ𝘰 :
Yo estiró articulaciones y después hago series de aproximación estoy bien?
2026-10-14 18:15:57
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Angel Gomez :
JTA fit no digas eso entonces que se hace antes de empezar a entrenar una de aproximación y ya ?
2026-10-14 13:05:02
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AleLimo :
movilidad antes de entrar
2026-10-14 13:08:07
1
Solecito :
Tengo que hacer movilidad y series de aproximación, ya me costumbre y me siento bien haciendo esos movimientos
2026-10-15 02:34:03
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