@3l9j7: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #fyp #edit #fcbarcelona #lamineyamal #raphinha

مـيـلآنو🇧🇪 :

بس تبقا مالته الفضل

ٱﻋـــب̶ي̶س̶ 🇧🇷 :

لا نيمار ما يجي لاعب يعوضه لحد الان

ياسـين//1431هـ🌿 :

تقان نيمار ب لامين.. نيمار اسطوره

محمد دايم Mohamed Daym :

وكت گمتو اتقارنوه بيامال وفيني

بــرايـم :

لا يتقارن بأحد لانه الافضل

⚡شعلان 🧛🏻‍♂️ :

لو خيروك مسي ام نيمار

"ححسون". :

😮‍💨

سند الصجري :

𝑴𝑼𝑨𝑴𝑴𝑳⚜️ :

شلون احذف الأستوري بسرعه؟😿

حسين توفيق :

مصطفى شعلان العاكوب :

ادم خليل 4 :

فـــانـــز مــحمـد رومــي :

نــــــيــــمـــــــار :

😂😂😂

فـــانـــز مــحمـد رومــي :

نيمو 🇧🇷🔥 :

كہٰانيٰكہٰيٰ كہٰيٰن :

اردكولير :

𝓐 :

المصمم المرتقي :

تاج رأس كل الواعيب

المصمم المرتقي :

حلو العتراف

جوَنيوࢪ . 🗽 :

باع هذا 2023/2024

اردكولير :

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿|𝑨𝒃𝒐𝒅 :

أبدعت أخي 😋🤙🏻

ععابس :