@rahalh2023: #الشخصية_المسترضية#أسامة_الجامع#العلاقات #القيمة #اكسبلور

رحال المدينة :

كيف تبدأ الأزمة في الطفولة؟ (الجذور النفسية) تتشكل هذه الشخصية نتيجة بيئة أسرية غير مستقرة عاطفياً في الغالب، وتظهر بسبب عدة أنماط: • الحب المشروط: يتعلم الطفل أن قيمته ليست في ذاته، بل فيما يقدمه. يُمنح الحب والاهتمام فقط عندما يكون "طفلاً مطيعاً" أو عندما يحقق توقعات والديه العالية. • الوالدية المعكوسة (Parentification): إجبار الطفل على لعب دور "المُعالج النفسي" أو "الحلال للمشاكل" لوالديه، مما يجعله مسؤولاً عن مشاعر الكبار قبل أن ينضج. • الخوف من الغضب والصراع: العيش في منزل يشهد صراعات دائمية أو تقلبات مزاجية حادة من الوالدين. هنا، يتعلم الطفل "المسكنة" واسترضاء الأطراف الغاضبة كوسيلة لحماية نفسه والبقاء آمناً. • الإهمال العاطفي: تجاهل مشاعر الطفل واحتياجاته يجعله يعتقد أن صوته غير مهم، فيبدأ بالتركيز الكامل على إرضاء الآخرين لجلب أي انتباه عاطفي.

اللهُم قلبي تولّاه بلُطفك 🇸🇦 :

لا إله إلا الله الله أكبر .لا إله إلا الله وحده لا إله إلا الله لا شريك له لا إله إلا الله له الملك وله الحمد .لا إله إلا الله لا حول ولا قوة إلا بالله

🌸 عبير الورد 🌸 :

سبحان الله العظيم 🌸🌸🌸

🫶عطر الحياة❤️ :

رحال المدينة :

تحمل مسؤولية أمزجة الآخرين: إذا كان شريكك أو صديقك في مزاج سيء، تشعر بقلق عارم وتعتبر أن مهمتك الدائمة هي "إصلاح" مزاجه.

رحال المدينة :

تحمّل وِخز الذنب المؤقت: عند بداية وضع الحدود وقول "لا"، ستشعر بذنب حارق وخوف من الهجر. هذا الذنب ليس دليلاً على الخطأ، بل هو إشارة إلى أنك تكسر نمطاً قديماً. تحمّل هذا الشعور دون التراجع.

رحال المدينة :

تفكيك المعتقد الجذري: واجه الفكرة التي تقول (إذا لم أرضِهم فلن يحبني أحد). الحقيقة أن الاسترضاء يجذب إليك المستغلين، بينما الحدود القوية تجذب إليك من يحترمك لذاتك.

رحال المدينة :

خطوات كسر الحلقة والتشافي من أزمة الطفولة الوعي بأن هذا السلوك هو "ندبة" من الماضي هو أول خطوة للعلاج. يمكنك البدء بتطبيق الآتي: • تأخير الرد: عندما يطلب منك شخص ما معروفاً، لا تقل "نعم" فوراً. استخدم عبارة: "سأفكر في الأمر وأرد عليك لاحقاً" لتعطي نفسك مساحة للتفكير. • التدرب على قول "لا" الصغيرة: ابدأ برفض أشياء بسيطة لا تشكل خطراً، مثل رفض نوع طعام لا تحبه، لتدريب "عضلة الرفض" لديك. • فصل قيمتك عن عطائك: تذكر دائماً أنك تستحق الحب والاحترام لكونك أنت، وليس لما يمكنك تقديمه أو التضحية به من أجل الآخرين. • العلاج النفسي: اللجوء إلى معالج نفسي (خاصة العلاج المعرفي السلوكي أو العلاج القائم على الصدمات) يساعدك على إعادة أبوة نفسك (Reparenting) وتضميد جراح الطفولة.

رحال المدينة :

الاعتذار المتكرر: تعتذر عن أشياء لم تفعلها، أو تعتذر عن مجرد وجودك ومشاركتك لرأيك.

اللهُم قلبي تولّاه بلُطفك 🇸🇦 :

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

رحال المدينة :

التماهي مع آراء الآخرين: توافق على آراء لا تؤمن بها لمجرد تجنب أي نقاش أو صدام محتمل.

رحال المدينة :

الشخصية المسترضية (أو ما يُعرف بـ People Pleaser) ليست مجرد رغبة عابرة في نيل استحسان الآخرين، بل هي آلية دفاعية نفسية تتجذر بعمق في أزمات وصدمات الطفولة. الشخص المسترضي يضع احتياجات الآخرين دائماً قبل احتياجاته، ويجد صعوبة هائلة في قول كلمة "لا"، مدفوعاً بخوف قهري من الرفض أو الهجر.

رحال المدينة :

تسمية الشعور أثناء النوبة: عندما تشعر برغبة قهرية في قول "نعم" لطلب يستنزفك، توقف ولاحظ جسدك. هل هناك ضيق في التنفس؟ تسارع في نبضات القلب؟ قل لنفسك: "جهازي العصبي يشعر بالخطر الآن ويحاول حمايتي عبر الاسترضاء، لكنني في أمان ويمكنني الرفض".

wshm :

هذولا هم اللي يكونون أفضل صيدة للنرجسيين .