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@x_zhytel_laby_x: #rust #двушкатайм #заправка

x_Zhytel_Laby_x
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2026-10-14 11:48:27
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Limonada de Blueberries con Gas Sin Azúcar 🫐🍋🧊 #controldeglucosa #bebidasaludable #sinazucar Esta refrescante limonada de blueberries con gas es súper fácil de hacer, está llena de antioxidantes y es la bebida de verano perfecta sin azúcar para quitarte el antojo de dulce manteniendo tu glucosa estable. Ingredientes: Para el sirope/mermelada de blueberries sin azúcar: 2 tazas de wild blueberries (arándanos) congelados 1/2 taza de endulzante alulosa 1 cda de jugo de limón 1/4 taza de agua Para la limonada con gas (1 porción): Hielo Jugo de 1 limón entero (o 2 cdas de jugo recién exprimido) 2-3 cdas de sirope de blueberries casero Stevia o monk fruit (opcional, para endulzar al gusto) Rueditas de limón Agua con gas (sparkling water) Instrucciones: 1. Prepara el sirope: En una ollita, hierve los blueberries congelados, la alulosa, el agua y 1 cda de jugo de limón. Déjalo cocinar a fuego lento hasta que espese rico. Déjalo enfriar por completo. (¡Guárdalo en un envase sellado en la nevera para usarlo toda la semana!). 2. Prepara tu limonada: Llena un vaso hasta arriba con hielo. 3. Exprime el limón fresco y échale 2 o 3 buenas cucharadas de tu sirope de blueberries ya frío. (¡Aquí puedes añadir un poco de stevia o monk fruit si la quieres más dulcecita!). 4. Ponle unas rueditas de limón fresco. 5. Llena el vaso hasta arriba con agua con gas. 6. ¡Mézclalo todo súper bien y disfruta de la bebida más refrescante para cuidar tu glucosa!
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