@dieperust: Piekeren overdag? Dit is waar het vandaan komt, en zo doorbreek je de lus. Uit cijfers over 2025 blijkt dat 4 op de 10 Nederlanders zich in 4 weken tijd angstig of somber voelde. Je bent geen uitzondering. Piekeren begint klein en wordt een gewoonte van je hoofd. Je leerde vooruit kijken zodat niemand je kon verrassen. Je moest altijd de oplossing zijn. Je denkt dat piekeren je voorbereidt. Je zit nooit lang stil, want in de stilte komt alles terug. En een gewoonte kun je vervangen. Langzamer uitademen haalt je uit de lus: Sessie Onrustig, 4 tellen in, 6 tellen uit. De eerste dagen merk je weinig. Na een tijdje piekert je hoofd minder. In een app volg je de tellen met een bal die groeit en krimpt, en zie je hoeveel er meedoen. Link in bio. Sla deze post op als je dit herkent. #piekeren #onrust #ademhaling #rustvinden #mentalegezondheid

598

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @dieperust, please go to the Tikwm homepage.