@sbased_jordi: Respuesta a @donx_17 Rendimientos decrecientes es cuando >4 sets semanales #greenscreen #gym #sbl #GymTok

Jonás Peñaloza :

PERO DONDE ESTÁ LA GRÁFICA DE PELLAND?

Søren :

Y son los mismos q hace todo ultra estable, fbeod x3 frecuency por el 0.01%, pero no + de 1set porque pierden estimulo

Mauricio Alejandro :

32 series semanales para un grupo muscular?

donx_17 :

Salta la sorpresa! Hacer más series te hace crecer más! Que pasará si en vez de hacer 32 series hiciesen 64... Es evidente que vas a crecer más si haces más series, nadie ha dicho lo contrario, pero pregonáis como si tuvieseis la verdad última cuando hay estudios que indican que las ganancias musculares se ven muy reducidas en los sets posteriores hasta tal punto que la diferencia es muy poco significativa y contraproducente por el hecho de la fatiga acumulada que generas.

ungatococinando :

a eso no hay que sumarle la inflamación que puede causar?

𖣂 :

O sea si hgao f2 del triseps tengo que hacer 16 series de algún ejercicio, o en varios ejercicios en un solo día? O q

Satori :

Lautykk :

masa magra≠masa muscular, y habría que ver si esas medidas hay grasa o no.

yeye :

rosa :

BurnedAcc :

esa misma gente es la misma que luego hace 30k pasos porque asi pueden comer mas pero no quieren estar 30min mas en el gym para hacer 6sets extra

maicolll_wpoooo :

Jorge ya está demostradisimo porque sigues subiendo eso jsjaja

pollpz :

𓆰Juannn 𓆪 :

_salicru_ :

Yo quiero la de 900%