FLOW YOGA 87 Chuỗi “đơn giản & dễ tập” tiếp nhé các bạn ! Sự hình thành của chuỗi sẽ tăng thêm sức mạnh, sức bền của bản thân. Những chuyển động giữa các động tác cũng giúp cho cơ thể linh hoạt, mềm mại và không cứng nhắc ! P/s: Cũng mang lại sự tham khảo, trải nghiệm mới cho những bạn nào cần xây dựng về chuỗi và các bước chuyển đa dạng 💙 Chuỗi 87, những động tác nhẹ nhàng kết hợp với 1 bản melody nhẹ nhàng mềm mại. Là chuỗi cơ bản, dễ tập hy vọng các bạn sẽ đón nhận. “Giữ sức khoẻ, duy trì thói quen tập luyện & cân bằng thân - tâm - trí”. Cùng tập chuỗi 87 cùng mình nào các bạn 🤍 FLOW YOGA 87 1. Em bé 2. Cái bàn 3. Chó úp mặt (V ngược) 4. Chó 3 chân 5. Trường tấn cao vươn tay về trước 6. Trường tấn cao vặn xoắn 7. Trường tấn cao vặn xoắn cong lưng 8. Đứng co gối chạm ngực 9. Đứng vặn xoắn tay tóm chân 10. Nửa vầng trăng vặn xoắn 11. Chiến binh 2 12. Side lunge 13. Tam giác ngã 14. Tam giác vặn 15. Hoang dã 16. Chó 3 chân 17. Rắn hổ mang 18. Cái bàn 19. Em bé 20. Chó úp mặt (V ngược) #bangchillyoga #hymalayayogavinsmart #lovestory #huongdantapyoga #flowyoga - @bangchillyoga