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Melanie Montoya

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Wednesday 14 October 2026 15:07:15 GMT

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LO QUE NO COME TAMBIÉN IMPORTA 🧠🍎 ¿Sabías que la alimentación puede influir en el bienestar de tus hijos? Muchos niños con trastorno del espectro autista (TEA) o trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) presentan alimentación selectiva, preferencias marcadas o rechazo a ciertas texturas y sabores. Por eso, es importante conocer sus necesidades nutricionales e identificar posibles alergias o intolerancias, sin eliminar alimentos innecesariamente. 🧠 LA CONEXIÓN ENTRE EL INTESTINO Y EL CEREBRO El intestino y el cerebro se comunican constantemente mediante señales nerviosas, hormonales e inmunitarias. Esta relación se conoce como eje intestino-cerebro. Las investigaciones estudian cómo la microbiota intestinal puede relacionarse con la salud y el comportamiento de niños con TEA o TDAH 🥛 1. LA CASEÍNA: LA PROTEÍNA DE LA LECHE La caseína está presente en la leche y sus derivados, como el queso y el yogur. La caseína de descompone en péptidos llamados exorfinas. Las exorfinas se unen a los receptores opioides y pueden provocar diversos problemas, como confusión mental, aturdimiento, dificultad para concentrarse e insensibilidad al dolor, entre otros. Una dieta sin caseína puede reducir estos síntomas. 🍬 2. EL AZÚCAR Los picos de glucosa obligan al cerebro a trabajar en un estrés metabólico El azúcar provoca inflamación qué aumenta la hiperactividad, la ansiedad, altera el sueño, retraso o bloqueo en el lenguaje. 🎨 3. LOS COLORANTES SINTÉTICOS pueden alterar el comportamiento, la atención y el funcionamiento neuronal en los niños, especialmente los TDAH Efectos principales en el cerebro infantil Hiperactividad y cambios de humor: Estudios clínicos vinculan aditivos artificiales (como la tartrazina, el rojo allura o el rojo 3) con episodios de hiperactividad, irritabilidad y dificultad para concentrarse. 🌾 4. EL GLUTEN: ¿ES NECESARIO ELIMINARLO? El gluten es una proteína presente principalmente en el trigo, la cebada y el centeno. En personas con enfermedad celíaca, puede provocar una respuesta inmunitaria que daña el intestino. Otras personas pueden presentar sensibilidad al gluten. Las investigaciones demuestran que el gluten —una mezcla de proteínas presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno— puede aumentar la inflamación sistémica al ser ingerido. De hecho, el cuerpo puede generar anticuerpos contra el gluten, los cuales pueden activar o inflamar el cerebro. El gluten también reduce las bacterias beneficiosas en el sistema gastrointestinal, lo que se asocia con una mayor probabilidad de sentir ansiedad, estrés o depresión. La conexión intestino-cerebro en el autismo es real, según los hallazgos de un estudio de 2019. El gluten parece afectar de forma particularmente negativa al funcionamiento del cerebelo. Ubicado en la parte posterior e inferior del cerebro, el cerebelo interviene en la coordinación motora y cognitiva, y es esencial para el procesamiento de información compleja. ❤️ LA CLAVE ESTÁ EN COMPRENDER Cada niño es diferente. Lo que funciona para uno puede no ser para otro, lo ideal sería arrancar con los estudios epigenéticos y de flora intestinal y buscar orientación de un nutricionista especializado en autismo y TDAH. #autismo #tdah #neurodivergent #neurodivergente

LO QUE NO COME TAMBIÉN IMPORTA 🧠🍎 ¿Sabías que la alimentación puede influir en el bienestar de tus hijos? Muchos niños con trastorno del espectro autista (TEA) o trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) presentan alimentación selectiva, preferencias marcadas o rechazo a ciertas texturas y sabores. Por eso, es importante conocer sus necesidades nutricionales e identificar posibles alergias o intolerancias, sin eliminar alimentos innecesariamente. 🧠 LA CONEXIÓN ENTRE EL INTESTINO Y EL CEREBRO El intestino y el cerebro se comunican constantemente mediante señales nerviosas, hormonales e inmunitarias. Esta relación se conoce como eje intestino-cerebro. Las investigaciones estudian cómo la microbiota intestinal puede relacionarse con la salud y el comportamiento de niños con TEA o TDAH 🥛 1. LA CASEÍNA: LA PROTEÍNA DE LA LECHE La caseína está presente en la leche y sus derivados, como el queso y el yogur. La caseína de descompone en péptidos llamados exorfinas. Las exorfinas se unen a los receptores opioides y pueden provocar diversos problemas, como confusión mental, aturdimiento, dificultad para concentrarse e insensibilidad al dolor, entre otros. Una dieta sin caseína puede reducir estos síntomas. 🍬 2. EL AZÚCAR Los picos de glucosa obligan al cerebro a trabajar en un estrés metabólico El azúcar provoca inflamación qué aumenta la hiperactividad, la ansiedad, altera el sueño, retraso o bloqueo en el lenguaje. 🎨 3. LOS COLORANTES SINTÉTICOS pueden alterar el comportamiento, la atención y el funcionamiento neuronal en los niños, especialmente los TDAH Efectos principales en el cerebro infantil Hiperactividad y cambios de humor: Estudios clínicos vinculan aditivos artificiales (como la tartrazina, el rojo allura o el rojo 3) con episodios de hiperactividad, irritabilidad y dificultad para concentrarse. 🌾 4. EL GLUTEN: ¿ES NECESARIO ELIMINARLO? El gluten es una proteína presente principalmente en el trigo, la cebada y el centeno. En personas con enfermedad celíaca, puede provocar una respuesta inmunitaria que daña el intestino. Otras personas pueden presentar sensibilidad al gluten. Las investigaciones demuestran que el gluten —una mezcla de proteínas presente en cereales como el trigo, la cebada y el centeno— puede aumentar la inflamación sistémica al ser ingerido. De hecho, el cuerpo puede generar anticuerpos contra el gluten, los cuales pueden activar o inflamar el cerebro. El gluten también reduce las bacterias beneficiosas en el sistema gastrointestinal, lo que se asocia con una mayor probabilidad de sentir ansiedad, estrés o depresión. La conexión intestino-cerebro en el autismo es real, según los hallazgos de un estudio de 2019. El gluten parece afectar de forma particularmente negativa al funcionamiento del cerebelo. Ubicado en la parte posterior e inferior del cerebro, el cerebelo interviene en la coordinación motora y cognitiva, y es esencial para el procesamiento de información compleja. ❤️ LA CLAVE ESTÁ EN COMPRENDER Cada niño es diferente. Lo que funciona para uno puede no ser para otro, lo ideal sería arrancar con los estudios epigenéticos y de flora intestinal y buscar orientación de un nutricionista especializado en autismo y TDAH. #autismo #tdah #neurodivergent #neurodivergente

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إن الذين قالوا ربنا الله ☝🏽 #قران_كريم #قران #تلاوة_خاشعة #quran #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋

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