1. Home
  2. Detail

@almnnar: #المنار_ستور #نادي #gym #رياضي #whoop

المنار ستور
المنار ستور
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 14 October 2026 16:07:43 GMT
15378
215
5
40

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.13MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.54MB) Watermark .mp4 (3.85MB) Music .mp3

Comments

abdullah.m4900
Abdullah M :
فرع جده وين
2026-10-18 21:16:40
1
l40.z
Tu :
بكم ؟
2026-10-23 16:04:34
1
3lawe_ee
ع 🤍 :
بكم
2026-10-23 23:17:27
1
uouoeeu
Dee :
كم ياخذ توصيل للرياض ؟
2026-10-16 17:08:53
1
axn.axn24
ستغفرالله :
🥰🥰🥰
2026-10-14 16:12:10
0
To see more videos from user @almnnar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 ROTINA DE FORTALECIMENTO DE PERNAS PARA CORREDORES 🏃‍♂️💨 Você quer correr mais rápido, ter mais estabilidade e ficar longe de lesões? O segredo não está só em acumular quilômetros, mas em preparar a sua musculatura para o impacto! 💪✨ Esta rotina foi estruturada para fortalecer a musculatura das pernas, melhorar a estabilidade das articulações e aumentar a sua potência em cada passada. 🏋️‍♂️ COMO EXECUTAR O TREINO: Siga as séries e repetições indicadas na tela para cada movimento exibido no vídeo. 💡 DICAS IMPORTANTES: 🎯 Postura e Controle: Priorize a qualidade de cada movimento em vez da velocidade. Mantenha o abdômen firme e o tronco estável. ⏱️ Descanso: Faça de 45 a 60 segundos de pausa entre as séries. 🗓️ Frequência: Realize de 1 a 2 vezes por semana, preferencialmente em dias opostos aos seus treinos intensos ou longões. 👇 Treino rápido e eficiente! 💾 Salve para não esquecer de fazer essa semana! 👥 Marque aquele amigo corredor que precisa reforçar a rotina de fortalecimento! #corrida #run #10km #5km #mobilidade
🔥 ROTINA DE FORTALECIMENTO DE PERNAS PARA CORREDORES 🏃‍♂️💨 Você quer correr mais rápido, ter mais estabilidade e ficar longe de lesões? O segredo não está só em acumular quilômetros, mas em preparar a sua musculatura para o impacto! 💪✨ Esta rotina foi estruturada para fortalecer a musculatura das pernas, melhorar a estabilidade das articulações e aumentar a sua potência em cada passada. 🏋️‍♂️ COMO EXECUTAR O TREINO: Siga as séries e repetições indicadas na tela para cada movimento exibido no vídeo. 💡 DICAS IMPORTANTES: 🎯 Postura e Controle: Priorize a qualidade de cada movimento em vez da velocidade. Mantenha o abdômen firme e o tronco estável. ⏱️ Descanso: Faça de 45 a 60 segundos de pausa entre as séries. 🗓️ Frequência: Realize de 1 a 2 vezes por semana, preferencialmente em dias opostos aos seus treinos intensos ou longões. 👇 Treino rápido e eficiente! 💾 Salve para não esquecer de fazer essa semana! 👥 Marque aquele amigo corredor que precisa reforçar a rotina de fortalecimento! #corrida #run #10km #5km #mobilidade
Tiện lợi, hiện đại và dễ sử dụng #maydunnuocphasua #moazbebemb002 #moazbebe
Tiện lợi, hiện đại và dễ sử dụng #maydunnuocphasua #moazbebemb002 #moazbebe
#tshirt #kaoskekinian #atasanwanita #outfitinspo
#tshirt #kaoskekinian #atasanwanita #outfitinspo
Awura for Awura 🧏🏾📌 @auntyidowuofficial #fyp #foryoupage #treanding #sëüñ #seunsound
Awura for Awura 🧏🏾📌 @auntyidowuofficial #fyp #foryoupage #treanding #sëüñ #seunsound
I 3 migliori fornitori per Vinted #reseller
I 3 migliori fornitori per Vinted #reseller
wo muskrya hi itne din bad h k #pakvssl #fakharzaman #viral #cricketlovers #pakistancricket
wo muskrya hi itne din bad h k #pakvssl #fakharzaman #viral #cricketlovers #pakistancricket

About

Legal