@reda8001: طرابلس #libya🇱🇾_tunis🇹🇳 #Motorcycle #yamahar6 #r6 #yzfr6

ganga reda
ganga reda
Open In TikTok:
Region: LY
Wednesday 14 October 2026 16:25:26 GMT
6530
296
27
13

Music

Download

Comments

u.t.mountain2
Omar ☆ :
البرازيل تقترب😁✌️💝
2026-10-14 19:37:26
1
m5001656
M50 :
الله يبارك ربي يحفظك من كل شر 👌👌👌👌
2026-10-14 19:25:41
1
adel_shahhat
adel_shahhat عادل شحات :
الحب كله لأم المدن ، القلب لطرابلس ولا لغيرها.
2026-10-14 19:00:07
1
emad.abo.bkr
Emad Abo bkr :
مشاءالله ربي يباركلك
2026-10-14 20:04:44
1
theledge735
THELEDGE :
ماشاءالله طرابلس في ابهى صورة احسنت على الصورة الجميلة استاذنك في النشر بارك الله فيك
2026-10-14 21:29:34
1
khaled.j45
Khaled J :
منور. ربي يحفظك
2026-10-15 00:08:46
0
yg000777
yZ🤪 :
شارع البلدية
2026-10-14 22:33:29
0
hano.hano348
Hano Hano :
2026-10-14 23:42:46
0
oamy435
محمدالفرجاني :
اللهم مالا شماته. ربي يحفظك ابداع برستيج راقي
2026-10-14 23:14:42
0
abdoalkmehealkmehe
abdoalkmehealkmeh :
نوارة ولد شارعي حبيبنا
2026-10-14 22:46:51
0
mahdi.bob11
Mahdi Bob🇱🇾 :
طرابلس بشكل اجمل من الكاميرة الخاصة بك 🤩
2026-10-14 21:06:21
0
v3.so
Asem || 🏍️ :
2026-10-14 16:39:15
1
amin7ehaf
Amin Zehaf :
2026-10-14 17:15:05
0
.sk18544
sirjooo :
[مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-10-14 19:26:41
1
user1354455883872
جرير :
😎😎😎
2026-10-14 16:29:23
1
melodr5701317246875
ميلود المجدوب :
[مؤثر][مؤثر][مؤثر]
2026-10-14 19:11:09
1
mido8791
mido8791 :
🥰🥰🥰
2026-10-14 20:03:32
0
emanalmsalaty
emanalmsalaty :
❤️❤️❤️
2026-10-14 17:41:37
1
To see more videos from user @reda8001, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

العكاز مرحلة مؤقتة ليساعدك، لا تجعله أسلوب حياة! ⚠️🦯 (إليك كيف تتخلص منه👇) ألم الركبة وصعوبة صعود الدرج لا يعني استسلامك، بل يعني أن عضلاتك ومفاصلك تحتاج إلى
العكاز مرحلة مؤقتة ليساعدك، لا تجعله أسلوب حياة! ⚠️🦯 (إليك كيف تتخلص منه👇) ألم الركبة وصعوبة صعود الدرج لا يعني استسلامك، بل يعني أن عضلاتك ومفاصلك تحتاج إلى"إعادة ضبط وتوازن". صعود الدرج يتطلب قوة لرفع وزنك، وثباتاً لمنع اهتزاز الركبة، ومرونة لفك التيبس. هذا الروتين التأهيلي يمنحك الثلاثة معاً: ١️⃣ مد الركبة (Full Extension): يبني قوة العضلة الرباعية التي تدفعك للأعلى. ٢️⃣ الثني العكسي (Hamstring Curl): يبني العضلات الخلفية التي تعمل كـ "مكابح" لحماية ركبتك من الطقطقة. ٣️⃣ مشية الفيل (Elephant Walk): السر الحقيقي لفك تيبس العصب الوركي وإطالة العضلات الخلفية المشدودة. 📋 الجرعة المطلوبة للتعافي: ⏱️ ١٠ تكرارات لكل تمرين. 🔄 ٣ جولات كاملة. 📅 ٣ مرات أسبوعياً. الاستقلالية الحركية تبدأ بخطوة.. ابدأها اليوم! 💪 📥 احفظ الفيديو ليكون مرجعك، وشاركه مع أي شخص يعاني من آلام المفاصل لتعطيه الأمل والحل! #ألم_الركبة #خشونة_الركبة #صعود_الدرج #السعودية #كبار_السن

About