Alexandra Vidal S. Psicóloga
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Wednesday 14 October 2026 16:34:53 GMT
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Comments
♊️ Carolina 🇨🇱 :
Yo por cambios hormonales, me dan crisis de pánico, me ayudo con clotiazepam y siempre tengo cajas de clotiazepam por adelantado
2026-10-15 02:15:57
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conqui :
que terrible, yo se que las crisis son insoportable pero yo si voy a urgencias una vez que me hacen el elctro me siento mas segura y se que no me voy a morir y me quedo hasta tranquilizarme
2026-10-14 19:41:11
11
nieve cordova :
Crisis de pánico igual a crisis de angustia ?
2026-10-16 01:33:18
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sami_michu :
Yo hace 28 años sufrí crisis de pánico terriblemente invalidantes , y comencé con Clonazepam hasta hoy 28 años , nunca me he propuesto dejarlo por temor , estoy con em mismo psiquiatra experto en crisis de pánico estoy llegando al final de los 79.
2026-10-14 20:26:48
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milita :
cuando me enfrenté a mi siquiatra estaba con mi episodio de morirme,ella me tomó de los hombros y me dijo "muerete ahora yá "trate de hacerlo y no pasó nada,comprendí que mi cerebro jugaba conmigo un ratito,dejé de tomar los medicamentos,y cada vez que sentía venía la crisis buscaba hablar con alguien y se me pasaba,o me ponía a limpiar la casa o salía a caminar,o me sentaba en el consultorio hasta que pasaba...le gané a mi cerebro...hace años nada me pasa aprendí a controlarlo cuando me dí cuenta que no estaba enferma,era sicológico,cuando perdía el control de mí, o tenía sensación de abandono,o estaba en una pieza oscura estresada,y sin rumbo ,me venía la crisis,hoy he podido ayudar a muchas personas,dándoles a entender que su cerebro está jugando un ratito,respirar para calmar los latidos fuertes,tomar jugo de limón puro,te hace reaccionar,y vuelves a ser tú,conversar ,que te abrazen hasta que te sientas tranquila y confiada...detrás de todo esto siempre hay un trauma infantil,y ahí es donde tu Alexandra entras con tu sicología maravillosa para urgar en esas causas escondidas🥰🥰🥰
2026-10-14 23:28:17
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María Josefina Rodríguez Rozas :
a mi hace 5 años que no me da...pero ando siempre con clonazepan en la cartera...eso me da confianza....mucho tiempo no me atrevía a salir a la calle .
2026-10-15 10:31:22
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Carolina Soto Barrientos :
Me pasó lo mismo con las crisis de pánico, pero no tomé medicamentos, porque sabía qué me pasaba. La primera vez llegué a la posta. Tiempo después me vino otro y lo afronte. Dije, esto es mental, no me voy a morir, nada me va a pasar y nunca más tuve uno.
2026-10-14 19:02:49
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Jeka Ange :
Todoooo los ejercicios me sirven pero cuando viene la fuerte tengo que tomar la pastilla, es horrible lo q se siente.
2026-10-15 01:02:46
9
nikor959 :
A mi me pasa todo lo que dijo pero sob crisis de ansiedad
2026-10-15 18:41:05
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Bernardita lagos :
Si tienes toda la razón nadie quiere depender de una pastilla ya , pero que hago si mis crisis son diarrea herupto, mareo,nauseas, tiritas como yegua,y te falta la respiración se te duerme parte del cuerpo y sientes que el pecho no te da mas , imposible sin medicamento , eh intentado todo respiración , concentración agua helada y no pasa nada
2026-10-14 17:28:10
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Jean Morales carvacho :
lo que sirve es poner la cabeza en agua con hielo asi tu mente sale de ese estado y se pone modo supervivencia
2026-10-15 04:25:01
3
Yasnaia Benois :
Gracias por tu ayuda
2026-10-14 16:52:20
3
barbaracordovaaraya :
Yo también tuve mi primera crisis de pánico después de mi embarazo . Llegue a urgencia , incluso el siquiatra quería internarme . Pero mi mama le pidió que no me internara que ella se responsabilizaba y me daria mi tratamiento medico que fue con clonazepam . Me cuido al pie de la letra , por un año duro mi tratamiento y nunca mas volvi a tener una crisis de panico . De eso , ya serian 25 años atras .
2026-10-15 12:39:19
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Sally :
asi son mis síntomas tal cual es "horrible ",cuando me dan trato de relajarme mojo mis manos y rezo mucho nunca he tomado medicamentos para eso ..🥺
2026-10-15 09:03:10
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Yoyó :
Yo me mejore cuando el médico me dijo : Con esto no te vas a morir, aprendí a controlar como tú dices y listo y a veces me aprieto las manos para fijar mi mente en otra cosa y listo passn
2026-10-15 09:23:27
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Elisa_Boo :
a mí me empezaron en la pandemia, y me llenaron de antidepresivos y Clonazepam, pero me di cuenta que no me lo quitaría. Que hice, la enfrente, le puse un nombre "Laurita", y le dije aquí estoy muéstrame lo mejor que puedas hacer, ya no tengo miedo, no moriré. Por dentro moría de miedo, pero después de eso retome de a poco el poder de mi mente y mi cuerpo. Es mucho más extenso pero en resumen así fue. Se puede .
2026-10-15 02:58:24
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Antonia :
Yo descubrí una técnica: cuando venía la crisis de pánico, soltaba el cuerpo, como si te rindieras y te entregarás, que haga lo que quiera la crisis de pánico, sueltas todo, sin luchar, ni pensar dejas que suceda, e increíblemente empieza a disminuir y se va. Me pasó que una vez solté, se estaba yendo la crisis, le puse atención y otra vez volvió, así que inmediatamente volví a soltar el cuerpo. Ahí descubrí cómo podía controlarlo. Así que nunca más me ha vuelto a dar y si viene, ya sé que hacer.
2026-10-15 04:31:46
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Conrado Bustos S :
toda la razón!! siempre se depende del fármaco. me dicen que se tiene que enfrentar el miedo
2026-10-14 22:19:21
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Francisco :
yo llevo 6 años con ansiedad depresión, crisis de panico recurrente 😭ya no se qué hacer
2026-10-17 03:42:39
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mariaangelicagarc964POLA :
yo siento cuando bajo una escalera mecánica y me tomo un pedacito y me controlo
2026-10-19 23:20:26
0
Sandra Acevedo :
asi estoy. deje de tomar clotiazepam y eszopiclona. me aburri. es pura respiracion. y soltar. es miedo horrendo. pensamiento catrastofico.
2026-10-15 01:37:58
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Paola 55 :
yo viví exactamente lo mismo todos esos síntomas que dice por 5 años son horribles,y tienes mucha razón en todo lo que dices uno necesita contención,ahora mucho mejor ya no sufro de las crisis ✨✨✨
2026-10-20 11:55:02
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Nataly :
gracias por la información 🫶
2026-10-21 01:47:03
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keka :
gracias
2026-10-20 13:41:27
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mari!.....♧♡☆☆ :
empece con Ravotril el año 2003 despues de 23 años ya no hay de una de 2mg...mevtomaba un 1/4, ahora,tomp neuryl , para dormir , no siempre, pero si se q se acaban me tirita todo , sanienfo w lad llevo en la cartera o fn fl velsfor, no pasa nada, camino dols hasta fn el mall, no pasa na, pero soy dfpenfirnte de ella.... y la vida me hizo muy cobarde,asiq sun ko puedo sin padtillad...
2026-10-14 18:36:26
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