@gymaex: Absoluter One Pot Banger 🤌🏽 Danke für das Rezept @stefano zarrella 🙏🏽 One Pot High Protein Orzo Pasta 🍝 Zutaten (4 Portionen) - 300g Orzo/Kritharaki - 150g Feta/Hirtenkäse Light - 200g Brokkoli (frisch oder TK) - 100g Cherrytomaten - 1 rote Paprika - 1 EL Olivenöl - 400g Hähnchenbrust - 150g Kochsahne 7% - 300ml Gemüsebrühe mit Tomatenmark oder passierten Tomaten - ca. 20g Parmesan/Grana Padano -> für ca. 40min bei 200 Grad Ober-/Unterhitze backen, bis das Hähnchen durch und die Orzo weich sind Pro Portion ca. 560kcal und 44g Protein ✅

ℳinaaa :

feta und erbsen sind proteine lol

Jott Tee :

Edamame sind auch gute Proteine.

fa_bi✨🇱🇺 :

Mhhhh🤩werd ich probieren …aber da fehlt Knobi🧄😍

GartenFee :

Ohne Gewürze? 🧐

Bobi Jovanovic :

Junge da fehlt vageta

Der Cuxhavener :

Ist das Brokkoli Light?

Milch macht’s! :

Mittagessen für morgen gesichert 😍😋

Stef :

Grana Padano ist kein Parmiggiano 😂😂😂 trotzdem geil muss ich probieren 😁

stephanhuebner6 :

Dann in den Ofen ....mit dem Lachs.....Ja genau! Lachs mit Hähnchen.

drmn453 :

Wisst ihr eigentlich, wie weich und pampig die Nudeln nach 40 Minuten im Ofen sind?

Margit :

Ja das schaut aber gut aus da bin ich sofort dabei !🫶🫶

Nesa.ic :

Boah lecker 😍😍 aber bitte hilf mir . Ich esse kein Feta Käse ,ich bekomme es einfach nicht runter … was kann ich da stattdessen reinmachen ?

sag_ich_nicht123 :

Uhhh das sieht aber echt gut aus🤤 probiere ich mal aber hält sich das 4 Tage im Kühlschrank?Bin allein und das ganze Ding sind 4 Portionen…da esse ich ja vier Tage dran😅

...joker :

dachte Hähnchen und er sagt zum schluss Lachs? was nun

hiti082 :

Das sieht wirklich gut aus 😊

Sabrina :

Könnte man auch 300g reis nehmen anstatt die Orzo Nudeln?

Deidara [Jassi] :

ohne paprika bestimmt geil

Julian :

404 Gewürze

pxnx :

Liebe Kritharaki 🥰

Daniela Fröhlich :

Frodo :

Orzo/Kritharaki saugen extrem viel Wasser, da muss man echt ordentlich nehmen sonst wirds zu trocken

DeineMeinung :

Ich kann diesen " Nudeln" nichts abgewinnen. Muss immer an Maden denken 😂

athina_ftn :

Kritharaki 😉🇬🇷🇬🇷🇬🇷

iuliana_pmi :

Fy

Franki1980_m :

Er hat’s auch abgeschaut 😅 wie alle