@user15912605547311: ###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

محمد صالح غانم الأغا :

والله عظيم هذا هو الوقع الحال

s.a.k.sh... :

والله صحيح سببت دمار مستقبلي بنفسي 😭

غريب احساس :

علي الاكبر :

دفعته

ابو رهف :

فعلآ صحيح

صلاح كوردي :

اي والله صحيح

فلاح العبيدي :

أي والله صح

الغيمة$ :

الله يقدس مكانك 🤲🤲🤲

useriw3jkhdrta :

أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء معالجاً ذاتياً لنفسه وكما يقال: " من لم يكن نوراً لنفسه لن تسعفه كل أضواء المدينة"🖤

حـــســـن ذهــــب🌺🍂 :

🥰🥰🥰😭

Rezan Hussen Nanakaly :

نوف الاسلمي :

زمن الغدر للأسف 🥹

باقر السوداني :

🥺🥺🥺

صدام :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

ابو حيدر :

[عيون دامعة][عيون دامعة][عيون دامعة]

مؤيد ال دليم 🇮🇶🦅 :

❤️❤️❤️

فداك روحي ياعراق :

🥰🥰🥰

رائحة المطر :

أغلى ثمن ستدفعه في حياتك هو ثمن عاطفتك وصدقك؛ وإخلاصك ثمن إنك حقيقي جداً أما كسر الخاطر كالخطأ الطبي الإعتذار فيه لا يرد العافية ولا يفتح مجال للتسامح مرة أخرى