@simoneterzyk: Dein Besenstiel kann mehr als nur in der Ecke stehen. 😉🔥 Fünf Übungen, mit denen du deinen ganzen Körper in Bewegung bringst – alles im Stehen, ohne Springen und ohne Matte. 💪 Du trainierst Beine, Po und Bauch, mobilisierst Schultern und Hüften und forderst gleichzeitig dein Gleichgewicht und deine Koordination. Schnapp dir einen Stock oder Besenstiel und mach mit! Bleib bei den Bewegungen kontrolliert und wähle dein Tempo und deinen Bewegungsumfang so, dass sie zu dir passen. 🫶 Was fordert dich mehr: das Gleichgewicht oder Arme und Beine gleichzeitig zu koordinieren? Erzähl’s mir in den Kommentaren! 👇 Speicher dir das Workout für deine nächste Bewegungspause. 📌 Ganzkörpertraining, Mobilität, Hüftbeweglichkeit, Schultermobilität, Bauchtraining im Stehen, Gleichgewicht, Koordination, Fitness ab 40, Training zu Hause #Ganzkörpertraining #FitnessAb40 #HomeWorkout #Mobilität #bauchtraining

Simone Terzyk

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Wednesday 14 October 2026 18:49:32 GMT